Il frullato d'api è un tipo di frullato. L'ingrediente principale di questa bevanda è il polline d'api.
È necessario
- - 1 banana;
- - 50 grammi di mango;
- - 200 ml di latte;
- - 40 grammi di fragole;
- - 1 cucchiaino di polline d'api.
Istruzioni
Passo 1
Per prima cosa devi elaborare il frutto. Sbucciateli e non dimenticate di togliere il nocciolo del mango. Metti le fragole, la banana e il mango in un frullatore. Mescolare il tutto accuratamente fino a quando la frutta non si trasforma in una miscela liquida.
Passo 2
Metti questa miscela in un bicchiere. Quindi riempire con latte caldo. Si consiglia di lasciare 3 cm sopra il bicchiere per poter poi decorare il cocktail con la panna montata. Mettere il prodotto risultante in frigorifero per un paio d'ore.
Passaggio 3
Togliete lo shake dal frigo e versateci sopra la panna montata. Ora è il momento dell'ingrediente principale: il polline d'api. Tritatela sopra, oppure aggiungete bacche di goji o piccoli spicchi di fragola.
Passaggio 4
Il cocktail è perfetto per la colazione del mattino per energizzare il tuo corpo. Il contenuto calorico medio di un bicchiere di cocktail è di 150 kcal.
