I 5 Migliori Prodotti Che Fanno Bene Ai Capelli

I 5 Migliori Prodotti Che Fanno Bene Ai Capelli
I 5 Migliori Prodotti Che Fanno Bene Ai Capelli

Video: I 5 Migliori Prodotti Che Fanno Bene Ai Capelli

Video: I 5 Migliori Prodotti Che Fanno Bene Ai Capelli
Video: Perdita dei Capelli? I 5 MIGLIORI Prodotti per Nascondere il Diradamento e Anti-caduta ✅ 2024, Marzo
Anonim

Per avere capelli sani e prevenire i vari problemi ad essi associati, è necessario avere una dieta equilibrata e nutriente. Ecco i primi 5 alimenti particolarmente benefici per i capelli.

I 5 migliori prodotti che fanno bene ai capelli
I 5 migliori prodotti che fanno bene ai capelli

Fiocchi di latte

Grazie alla presenza di proteine di alta qualità, tra cui siero di latte e caseina, la ricotta idrata bene il cuoio capelluto. Quando il cuoio capelluto è sano e ben idratato, anche i capelli diventano più sani e lucenti. Inoltre, il contenuto di vitamine B e D nella cagliata contribuisce in modo significativo al processo di crescita dei capelli, mentre gli amminoacidi nutrono attivamente i capelli.

Mangia la ricotta come spuntino o aggiungi ai contorni.

Uova

La cheratina è un tipo di proteina presente nei capelli. Pertanto, per avere capelli forti e sani, includi abbastanza proteine nella tua dieta. Le uova contengono proteine di alta qualità che promuovono la crescita dei capelli e prevengono i danni ai capelli. Allo stesso tempo, le vitamine del gruppo B e la biotina nelle uova aiutano a prevenire vari problemi ai capelli e a mantenere idratato il cuoio capelluto.

Mangia un uovo al giorno o usa maschere per capelli all'uovo.

semi di quinoa

Oltre alle uova, i semi di quinoa sono anche una ricca fonte di proteine. Allo stesso tempo, la vitamina E contenuta nei semi aiuta a controllare la produzione di sebo sul cuoio capelluto, mantenendolo ben idratato e lasciando i capelli sani. Anche altri nutrienti come la niacina, le vitamine del gruppo B e la biotina promuovono la crescita e la forza dei capelli.

Aggiungi i semi alle insalate o ad altri pasti.

Mandorla

Un altro prodotto che fa bene ai capelli sono le mandorle. Contiene zinco, acidi grassi omega-3, vitamina E. In particolare, lo zinco fa circolare il sangue nel cuoio capelluto, mantenendo i capelli lucidi e sani. Inoltre, la vitamina E e gli acidi grassi omega-3 prevengono molti problemi legati ai capelli e accelerano la crescita dei capelli.

Consumare una manciata di mandorle tostate come spuntino durante la giornata.

Broccoli

Le vitamine A e C dei broccoli assicurano una buona produzione di sebo, il miglior balsamo naturale per capelli. Altri nutrienti nella verdura, come potassio, calcio, ferro, magnesio e acidi grassi omega-3, promuovono anche una crescita sana dei capelli e prevengono le doppie punte.

È più salutare mangiare i broccoli crudi o leggermente bolliti.

Consigliato: