Istruzioni
Passo 1
Aglio. Migliora le funzioni protettive dei nostri leucociti, resiste a varie infezioni e batteri.
Passo 2
Funghi. Quasi tutti i tipi di funghi sono in grado di migliorare le proprietà protettive dei leucociti.
Passaggio 3
Verdure colorate. Sono abbondanti in carotenoidi e antiossidanti che mantengono il nostro sistema immunitario in buona forma.
Passaggio 4
Frutti di bosco. Sono progettati per arricchire il nostro corpo con vitamina C e bioflavonoidi, che proteggono le cellule dalla distruzione.
Passaggio 5
Le noci sono ricche di zinco, che è il garante di una forte immunità.
Passaggio 6
Il pesce è una fonte inestimabile di zinco (partecipa alla struttura delle cellule immunitarie) e acidi grassi benefici (previene le infiammazioni di vario genere).
Passaggio 7
Cioccolato. Le fave di cacao sono ottime per stimolare il nostro sistema immunitario.
Passaggio 8
Lo yogurt naturale è un'ottima fonte di lattobacilli, essenziali per mantenere un sistema immunitario forte.
Passaggio 9
Tè. È ricco di aminoacidi che svolgono un ruolo fondamentale nel rafforzare il nostro sistema immunitario.
Passaggio 10
Le patate dolci (yam) mantengono la nostra pelle sana proteggendola da infiammazioni e infezioni.
