È già metà autunno e il freddo invernale è dietro l'angolo. È tempo di prendersi cura dell'immunità per evitare raffreddori e malattie da ipotermia in futuro. La pasta a base di frutta secca diventerà un vero aiuto del sistema immunitario. Certo, puoi rafforzare il corpo con vitamine sintetiche, ma la maggior parte delle persone cerca di ottenerle dagli alimenti.
Non è difficile preparare la pasta, basta acquistare frutta secca, noci, miele e limone.
Per preparare una massa curativa avrai bisogno di:
- albicocche secche;
- uva passa;
- prugne;
- Noci;
- Limone;
- miele (il miglior liquido).
La frutta secca non è meno utile della frutta fresca e delle bacche, perché durante l'essiccazione vengono conservate quasi tutte le vitamine e i microelementi. Andando al mercato, non dovresti smettere di scegliere frutta secca brillante e lucida, molto probabilmente sono trattate con prodotti chimici per prolungare la conservazione della qualità.
Per preparare la pasta prendiamo tutta la frutta secca in proporzioni uguali, ad esempio 200 grammi l'una, un paio di limoni grandi e 400 g di miele. Prendiamo più miele di altri ingredienti, perché servirà da conservante e prolungherà la durata di conservazione della miscela.
Laviamo la frutta secca e le noci, asciugiamo e maciniamo in un frullatore o in un tritacarne, maciniamo il limone insieme alla scorza, mettiamo tutto questo in piatti di vetro o ceramica, versiamo il miele, mescoliamo e conserviamo in frigorifero in un luogo ben contenitore chiuso.
Grazie a questa combinazione di ingredienti, la pasta arricchisce l'organismo di calcio, potassio, magnesio, ferro, vitamine del gruppo B e così via. C'è anche molta vitamina C nella pasta, che, come sai, è il principale alleato del sistema immunitario.
Oltre a stimolare l'immunità, la pasta ha un effetto positivo su tutto il corpo: aumenta la resistenza e le prestazioni, ripristina perfettamente la forza, ha un effetto benefico sulla composizione del sangue e normalizza il funzionamento del sistema nervoso. Il potassio contenuto nella frutta secca rafforza il muscolo cardiaco, aumenta l'elasticità dei vasi sanguigni e regola la pressione sanguigna.
Si consiglia agli adulti di consumare la pasta 1 cucchiaio 3 volte al giorno mezz'ora - un'ora prima dei pasti. I bambini che non sono inclini alle allergie ricevono anche un cucchiaino tre volte al giorno.
