Insieme al rapido aumento della popolarità delle caffetterie in tutto il mondo, la controversia sull'impatto della bevanda sulla salute sta diventando sempre più feroce. Gli oppositori di questa bevanda tonificante parlano di una serie di malattie che possono provocare continue pause caffè. A cui i sostenitori sostengono che il caffè è una vera medicina. Solo medici esperti che non hanno fretta di trarre conclusioni categoriche possono risolvere la controversia.
Dov'è la norma?
Si ritiene che il consumo regolare di caffè dia dipendenza. Questo è forse l'unico mito che gli esperti confutano all'unanimità. La dipendenza implica un costante aumento della "dose". Gli amanti del caffè non hanno un desiderio irrefrenabile di consumare quanto più bevanda possibile. Pertanto, a seconda delle esigenze personali e delle caratteristiche dell'organismo, ogni tasso di consumo è diverso.
In media, si ritiene che non si possano bere più di 2 tazze di caffè al giorno senza danni alla salute. Questo si riferisce a una tazza standard di caffè naturale senza latte aggiunto, ecc. Chi ne consuma di più è a rischio di medici.
La minaccia nella tazza di caffè
I medici sconsigliano l'abuso di bevande al caffè alle persone che soffrono di insonnia, insufficienza renale e malattie del sistema cardiovascolare. Non è consigliabile bere caffè per le persone con pressione alta.
Inoltre, gli amanti del caffè con una predisposizione alle malattie articolari dovrebbero ridurre il più possibile il consumo della loro bevanda preferita. In grandi quantità, la caffeina elimina il calcio dal corpo, che in futuro può provocare l'artrite.
Solo una persona con uno stomaco sano può permettersi di bere una tazza di caffè a stomaco vuoto. Nelle persone con una predisposizione alla gastrite, un tale pasto può esacerbare la malattia.
Gli amanti del caffè dovrebbero essere consapevoli che l'ambiente acido creato dalla bevanda in bocca provoca la diffusione della carie. Pertanto, è consigliabile sciacquarsi la bocca dopo ogni bevanda e applicare contemporaneamente un gel rimineralizzante.
Il caffè è una medicina
Il caffè è un forte stimolante del sistema nervoso, il che spiega il famoso effetto risvegliante della bevanda. Bere una tazza di caffè al mattino può aumentare l'efficienza, la concentrazione e la prontezza. Tuttavia, dopo 2, 5 ore, l'effetto scompare.
Si consiglia di bere caffè in dosi ragionevoli con un'intensa attività cerebrale. La caffeina aumenta significativamente l'afflusso di sangue al cervello, il che consente di affrontare il lavoro intellettuale più velocemente e aumentare il benessere generale. L'"ormone della felicità" contenuto nella bevanda profumata - la serotonina - può migliorare lo stato psico-emotivo e dissipare il blues.
I medici raccomandano di bere piccole quantità di caffè per le persone con pressione bassa. Ciò ti consentirà di recuperare rapidamente e migliorare il tuo benessere, anche se per un breve periodo.
Inoltre, come dimostrano recenti studi scientifici, la caffeina ha un effetto positivo sulla scomposizione dei grassi nel corpo. Pertanto, un consumo moderato di caffè consente di combattere la malattia dei calcoli biliari.
I medici raccomandano spesso di introdurre una bevanda corroborante nella dieta dei pazienti che, in servizio, devono affrontare gli effetti delle radiazioni. Sorprendentemente, il caffè aumenta le difese dell'organismo contro le radiazioni.
