Una dieta sana è la chiave della longevità. Nel trambusto della città, può essere difficile controllare e regolare l'alimentazione della tua famiglia. Ma ogni casalinga dovrebbe fare tutto il possibile per garantire che il cibo della sua famiglia sia il più sano e vario possibile. L'elenco dei prodotti che dovrebbero essere in ogni casa ti aiuterà a non perderti nelle infinite distese dei supermercati.
Istruzioni
Passo 1
Assicurati di avere verdure e funghi surgelati a casa. Si conservano a lungo e si cucinano in pochi minuti. Questa è un'ottima soluzione quando non c'è la possibilità di acquistare verdure fresche ogni giorno. È bene raccogliere i funghi da soli in estate e congelarli in porzioni. Ma se c'è il minimo dubbio che questi funghi siano commestibili, non rischiare e buttali via!
Passo 2
Varie noci e frutta candita. Le noci sono un prodotto molto salutare. Buono per spuntini. La frutta candita può essere servita con il tè. È più salutare delle caramelle, dopotutto.
Passaggio 3
Carota. È difficile immaginare una tavolata familiare senza carote. Viene aggiunto a zuppe, verdure in umido, pilaf e insalate. I bambini adorano sgranocchiare carote pelate intere. Può essere grattugiato e congelato per un uso futuro.
Passaggio 4
Patate. Beh, i commenti sono superflui. La patata è il nostro cibo tradizionale russo. E quanto puoi cucinare da esso - innumerevoli ricette!
Passaggio 5
Cipolla. Va bene buttarlo nella zuppa e stufarlo con le verdure, ma che dire delle patate con le cipolle? Puoi anche tagliare le cipolle crude e mescolarle con la maionese - un'insalata molto utile - prevenzione di raffreddori e infezioni virali.
Passaggio 6
Certo, il pane! Anche se è spalmato di burro, è già un piatto a parte. E se cotto in un forno a microonde con formaggio, in generale risulta delizioso.
Passaggio 7
I vari cereali, la pasta vengono conservati a lungo e sono pronti a venire in soccorso in qualsiasi momento. Ci sia una discreta scorta di cereali e pasta di vario tipo.
