La società moderna, con l'aiuto dei mass media, impone il consumo di molti prodotti spacciati per utili, ma che in realtà causano gravi danni alla salute umana. In particolare, questo vale per l'alimentazione dei bambini: un corpo in crescita ha bisogno di una buona selezione di micronutrienti che contribuiranno a uno sviluppo e una crescita ottimali.
Succhi di frutta
Molti genitori pensano che questa categoria di prodotti sarà utile per i loro figli. Si ritiene che i succhi contengano vitamine, molte proprietà utili e così via. In realtà, è zucchero nudo. Da questo prodotto, il livello di glucosio nel sangue del bambino salta, appare l'instabilità del comportamento alimentare ed è attratto dai dolci.
Inoltre, dall'abbondanza di liquidi zuccherini, compaiono problemi dentali. A questo proposito, il succo non è molto diverso dalla famosa soda, che è "ripiena" di additivi nocivi. Non comprare succhi per bambini e non abusarne da soli.
Yogurt
Questo è un altro prodotto che è ingiustificatamente considerato utile, di solito la gente dice che si tratta di latticini, molto calcio e così via. In effetti, ci sono troppi carboidrati veloci nascosti lì, che causano gravi danni al corpo del bambino con l'abbondanza che è presente in questo prodotto. Questo viene fatto in modo che i genitori mettano i loro figli dentro per un gusto dolce, sensazioni piacevoli e appaia una dannosa dipendenza dallo zucchero.
Bevande per l'aumento di peso, vitamine gommose
Questi cocktail sono venduti, che vengono serviti sotto le spoglie di cocktail fortificati a beneficio del corpo in crescita. E ancora lo zucchero, solitamente nella composizione di queste bevande, occupa una posizione di primo piano. E le vitamine vengono introdotte artificialmente, il che riduce il loro assorbimento di dieci volte. Il bambino mangia un gran numero di ingredienti dannosi, ricevendo una piccola parte del beneficio. Lo stesso vale per le caramelle gommose "utili" delle farmacie, che sono considerate complessi vitaminici.
Fiocchi di cereali integrali
Di solito, la maggior parte di questi prodotti sono realizzati con farina che è rimasta in magazzino per molto tempo. Quando si macina il grano, si perde una grande quantità di sostanze nutritive. Qualsiasi prodotto a base di farina dovrebbe essere somministrato ai bambini solo in piccole quantità, ma anche questo non è l'approccio migliore per la salute di un bambino. Va notato che la farina pura e raffinata agisce sul corpo umano esattamente come lo zucchero raffinato.
Cosa vale la pena dare
Metti alimenti proteici, cibi ricchi di fibre sulla tavola di tuo figlio. Frutta, noci, semi. Ma non dovresti farlo soffrire, sentire la mancanza di cibo gustoso. Cerca ricette per cibi deliziosi che non contengano calorie vuote come zucchero e farina lavorata.
Per riassumere, dai ai tuoi figli fonti naturali di vitamine: frutta e verdura. Le proteine e gli alimenti grassi sono un'ottima base per la dieta di un bambino. Il cibo trasformato e popolare che viene promosso in varie fonti di informazione non è così sano ed esclusivo come sostiene la confezione.
