Uno dei modi migliori per purificare il corpo dalle tossine, gli esperti chiamano una dieta "verde", che fa un ottimo lavoro nel ridurre il peso corporeo. 3 chilogrammi di peso in eccesso possono essere facilmente persi in una sola settimana, ma con tutte le regole e gli esercizi della sezione "Sport per dimagrire".
I vantaggi dei prodotti ecologici
La frutta, insieme alla verdura, è la dieta base del metodo. La clorofilla, contenuta nei frutti verdi, assorbe i raggi solari e converte l'energia in ingresso, che le piante utilizzano per la successiva crescita. In questo caso, la sostanza è utile anche per l'uomo: aiuta ad aumentare i globuli rossi, ha proprietà curative per la malattia parodontale, gengive sanguinanti.
È interessante notare che la clorofilla è la base del metodo di pulizia del fegato. È anche compito della clorofilla purificare perfettamente il corpo dalle tossine. Mangiando frutti verdi, una persona ha l'opportunità di saturarsi di clorofilla. Deterge perfettamente il corpo dai metalli pesanti, riduce il livello dei radicali liberi. Il corpo si rafforzerà solo se verranno seguite tutte le raccomandazioni della tecnica presentata.
Regole semplici
Sulla base della definizione stessa di dieta, possiamo ipotizzare la facilità di redigere un menu, che per la maggior parte dovrebbe consistere in prodotti verdi. I condimenti che possono aumentare le voglie di cibo sono esclusi sostituendo erbe aromatiche e olio d'oliva.
Poiché la dieta è purificante, non è consentito mangiare dolci, cibi fritti. Gli esperti consigliano di escludere la carne, ma con un avvertimento: lo yogurt è insostituibile, poiché i batteri in esso contenuti arricchiscono l'apparato digerente.
Il caffè è una bevanda a cui dovrai rinunciare se hai voglia di esibirti. Ma l'acqua, pulita, senza gas, è benvenuta nel volume di due o più litri. Dalle bevande, tisane, tè verde, acqua minerale senza gas sono stati inseriti nell'elenco dei consentiti. È consigliabile nella fase di perdita di peso, ed è più consigliabile spenderlo in un corso di 3 settimane, eliminare completamente il sale, che trattiene i liquidi nel corpo.
Cosa ha permesso il nutrizionista?
Il vantaggio nell'elenco di un gruppo di verdure sono quei frutti, il cui colore verde è più saturo. La vitamina C, insieme al beta-carotene, ricco di varie varietà di cavolo, purifica il corpo. Gli antiossidanti sono una virtù delle insalate che favoriscono una sana digestione. Spinaci e asparagi verdi bruceranno più attivamente i grassi, mentre zucca e zucca forniranno al corpo più nutrienti. Per rimuovere il liquido in eccesso è soggetto ai cetrioli.
Il numero uno, dai frutti, è la mela verde - una fonte di fibre, che aiuta ad eliminare i detriti alimentari indigeribili dal tratto digestivo. Accelera il metabolismo attraverso enzimi, kiwi. Il potassio vitale si trova nei grappoli d'uva verde. Lo iodio, un dono per la tiroide, si trova nelle pere. Ma con i grassi vegetali insaturi, il cuore arricchirà l'avocado.
