Per il bene di una figura snella, le ragazze sono pronte a rinunciare anche alle prelibatezze più amate. Una casseruola di ricotta e mele è adatta anche a chi sta perdendo peso, perché non è solo gustosa, ma anche ipocalorica. Una ricetta semplice per gli amanti del cibo che amano i dolci.
- 4-5 mele della tua varietà preferita
- 200 grammi di ricotta con la più bassa percentuale di grassi
- 100 ml di yogurt senza additivi
- uovo
- un po' di succo di lime (si può usare il limone)
1. Cospargere le mele, lavate, sbucciate e tagliate a fettine piccole con succo di lime.
2. Sbattere lo yogurt, l'uovo e la ricotta con un frullatore o un mixer fino a quando la massa diventa soffice.
3. Disporre le mele in una teglia adatta.
4. Versare le mele con una miscela di yogurt e ricotta, mettere in forno.
5. Questa casseruola viene cotta in forno per circa 20-30 minuti ad una temperatura di 170-180 gradi. La casseruola finita dovrebbe essere dorata.
Questo piatto delizioso e salutare a base di prodotti semplici rallegrerà qualsiasi dieta senza danneggiare la vita. Il gusto delicato della cagliata e i benefici delle mele sono un'ottima combinazione per gli appassionati di una corretta alimentazione. Una porzione da 100 grammi della casseruola contiene solo 56 calorie.
