Come Cucinare I Broccoli Con Le Verdure

Come Cucinare I Broccoli Con Le Verdure
Come Cucinare I Broccoli Con Le Verdure

Sommario:

Anonim

I broccoli non sono solo una deliziosa varietà di cavolo, ma anche salutari. Soprattutto - per le donne, poiché contiene molte vitamine e minerali importanti per il corpo femminile, ma rallenta anche il processo di invecchiamento ed è considerato un ottimo prodotto anticellulite.

Come cucinare i broccoli con le verdure
Come cucinare i broccoli con le verdure

È necessario

300 grammi di broccoli, 2 pomodori, 1 carota, 1/2 cipolla, 1 spicchio d'aglio, olio vegetale, sale. 1 peperone, 3 cucchiai di panna acida

Istruzioni

Passo 1

Lavate e dividete i broccoli in cimette. Versare dell'olio vegetale in una padella e aggiungere i broccoli. Aggiustare di sale e friggere da tutti i lati.

Passo 2

Versare acqua bollente sui pomodori, pelarli e tagliarli a cubetti. Tagliare il peperone a semianelli sottili, le carote ad anelli. Tritare finemente la cipolla e l'aglio.

Passaggio 3

Unite le carote ai broccoli e aggiungete un po' d'acqua. Coprire la padella con un coperchio. Salare le cipolle e l'aglio separatamente in olio vegetale.

Passaggio 4

Quando le carote sono tenere, aggiungete i pomodori e le cipolle e l'aglio rosolati. Fate sobbollire per 5 minuti.

Passaggio 5

Metti la panna acida in una padella, mescola e fai sobbollire a fuoco basso per circa 5 minuti. Guarnire con erbe aromatiche al momento di servire.

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