Un'insalata croccante di barbabietole crude dovrebbe essere preparata per coccolare il tuo corpo con vitamine, purificarlo dalle tossine e dalle tossine. Inoltre, l'insalata di barbabietole è una manna dal cielo per i buongustai, poiché il formaggio feta, le pere e la menta rendono il piatto molto piccante. Prendendo come base questa ricetta, puoi sperimentare: inventare la tua sana insalata di barbabietole, tenendo conto dei prodotti disponibili.
È necessario
- - barbabietole (4 pz.);
- - pere mature (3 pezzi);
- - formaggio feta (200 g);
- - succo di limone (4 cucchiai);
- - olio d'oliva (10 cucchiai l.);
- - sale marino;
- - Pepe nero;
- - foglioline di menta (una manciata).
Istruzioni
Passo 1
Lavare e sbucciare 4 barbabietole medie e tagliarle a strisce sottili e pulite. Le barbabietole crude hanno un effetto benefico su tutto il corpo. Satura il sangue di ossigeno e sostituisce le costose procedure di cura della pelle. Tuttavia, le barbabietole crude dovrebbero essere consumate con moderazione. E controlla se sei allergico ad esso.
Passo 2
Lavate e sbucciate 3 pere mature. Sbucciateli e tagliateli a listarelle sottili. Questo frutto succoso e profumato è anche ricco di vitamine. Le pere sono particolarmente utili per l'anemia, i bambini e le donne incinte.
Passaggio 3
Unire le barbabietole tritate con le pere in un piatto. Unire il succo di limone, l'olio d'oliva, il sale e il pepe in una ciotola separata. Cospargere il condimento risultante sull'insalata. Il condimento farà risaltare piacevolmente la dolcezza delle barbabietole e delle pere.
Passaggio 4
Dividere l'insalata di barbabietole nelle ciotole. Tritare sopra la feta e cospargere con qualche fogliolina di menta.
