Sentiamo spesso parlare dei benefici di succhi e frullati, ma non sempre pensiamo a quanto sia vero. Seguendo le tendenze, è facile dimenticare come un prodotto di fantasia influisca effettivamente sul corpo.
Il frullato ti aiuta a perdere peso
Questo è uno dei miti più comuni. Anche se, dopo aver consumato un frullato, la bilancia mostra una cifra inferiore rispetto a qualche giorno fa, questa informazione non sarà vera. Con l'aiuto di un frullato, puoi rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo, ma non sarai in grado di eliminare il grasso corporeo in questo modo.
Sia i succhi di verdura che quelli di frutta sono salutari
Non solo non c'è alcun beneficio dai succhi, ma danneggiano anche il corpo. Sfortunatamente, quando spremiamo il succo da frutta e verdura, lasciamo solo fruttosio, che può portare a malattie del sistema cardiovascolare, e fibre e vitamine rimangono in ciò che va nella spazzatura. È più corretto dissetarsi con acqua e mangiare frutta e verdura nella loro forma originale.
Bere un frullato può dare energia
Dopo alcuni giorni di frullati e succhi, può sembrare che la dieta funzioni davvero, perché il corpo sembra così leggero, quasi senza peso. Questo effetto non durerà a lungo e, quando scomparirà, ci sarà una sensazione di debolezza duratura. Il corpo non può funzionare correttamente senza ottenere la giusta quantità di calorie e sostanze nutritive. Tali esperimenti possono portare a drammatici cambiamenti di umore e irritabilità.
Frullati e succhi aiutano a liberarsi dalle tossine
Quando è appena arrivata la moda per i frullati, molte pubblicazioni hanno scritto che una tale dieta rimuove facilmente le tossine e tutte le sostanze nocive dal corpo, ma questo non è del tutto vero. In effetti, il corpo stesso è in grado di liberarsi delle tossine se non si soffre di malattie degli organi interni. E se ci sono malattie, frullati e succhi possono solo peggiorare la situazione.
