Il grano saraceno è uno dei preferiti nella dieta. Ed è un piacere perdere chili in più con il grano saraceno: è utile, efficace e senza morire di fame.
Il grano saraceno contiene molte vitamine, oligoelementi e sostanze nutritive necessarie per il corpo. Pertanto, il grano saraceno è un'ottima base per una dieta mono di 7 giorni. Durante questo periodo, puoi perdere fino a 7 kg di peso in eccesso.
Cucinare il porridge di grano saraceno per una dieta dovrebbe essere fatto senza cucinare. È necessario versare acqua bollente sui cereali la sera (in proporzioni di 1/1, 5), coprire con un coperchio e un asciugamano e lasciare fino al mattino. Ogni sera dovrebbe essere preparato un nuovo lotto.
Il grano saraceno dovrebbe essere mangiato senza spezie e oli. Solo alla fine della settimana puoi aggiungere un po 'di prugne o sale al cereale finito.
Il grano saraceno può essere consumato quasi senza restrizioni sul volume e sul numero di porzioni.
È consentito bere fino a 1 litro di kefir magro al giorno. Devi berlo in un bicchiere un'ora prima o dopo un pasto.
È inoltre necessario mantenere un regime di consumo ottimale: bere almeno un litro e mezzo di liquido. Può essere acqua pura, tè verde o alle erbe senza zucchero o altri additivi.
importante Non aspettarti risultati il primo o il secondo giorno della dieta, appariranno verso la fine della settimana.
La regola principale: lasciare la dieta dura lo stesso numero di giorni della dieta stessa. Cioè, l'uscita dalla dieta del grano saraceno durerà 7 giorni. Questo aiuterà il corpo ad abituarsi ad altri cibi ed evitare problemi di stomaco e nuovo aumento di peso.
Dovresti mangiare cibi leggeri, senza grassi, olio e maionese. Le zuppe di verdure e le insalate sono le migliori. Puoi anche mangiare uova e pesce. La carne magra può essere aggiunta alla dieta dal 4° al 5° giorno dall'uscita dalla dieta.
si consiglia di effettuare tale mono-dieta una volta ogni due mesi. Non solo ti aiuterà a essere sempre in buona forma, ma anche a purificare il corpo, rimuovere le tossine da esso.
