Chiunque sia preoccupato per il problema dell'eccesso di peso sa che il grano saraceno è un prodotto ideale per una dieta o un giorno di digiuno.
Il porridge di grano saraceno occupa una posizione di primo piano tra i prodotti dietetici. Per perdere rapidamente chili in più, vengono offerte diete di grano saraceno che escludono tutti gli altri alimenti. Si consiglia di seguire una dieta del genere per tre-dieci giorni. È difficile resistere a una dieta così monotona, anche per chi ama molto questo cereale.
Per lo scarico, il porridge viene preparato senza sale e zucchero, non viene aggiunto olio. Per un giorno, 3/4 tazza di cereali, il porridge è diviso in 5-6 ricevimenti.
Per la colazione è perfetto il grano saraceno, che alla sera va versato con kefir, coperto con un coperchio e lasciato a gonfiare a temperatura ambiente. Questa combinazione di cereali con una bevanda a base di latte fermentato avvia il metabolismo, migliora il funzionamento degli organi digestivi, arricchisce il corpo di vitamine e fibre alimentari.
Durante il giorno, il porridge di grano saraceno può essere integrato con:
Cipolla saltata. Per questo, una piccola cipolla viene stufata a fuoco basso sotto un coperchio. L'olio vegetale viene miscelato con acqua 1: 1. Quindi la cipolla viene mescolata al porridge e consumata calda. In combinazione con le cipolle, il porridge non sarà secco e sarà molto più facile mangiarlo.
Un pomodoro. Puoi mangiarlo con un po' di porridge, oppure puoi fare un'insalata di pomodori alle erbe, l'importante è non salarla. C'è molto potassio nei pomodori, il loro uso rafforza il muscolo cardiaco e ha un effetto benefico sul sistema vascolare.
Cannella o pepe nero. Il porridge aromatizzato alle spezie non sembra insipido e si mangia con grande piacere. Inoltre, le spezie accelerano il metabolismo.
Quando aggiungi determinati prodotti al grano saraceno, non dimenticare che puoi aggiungere una cosa in un giorno.
