Il tacchino è un uccello appartenente alla famiglia dei fagiani. Vive nelle foreste selvagge del Nord e Centro America. È diventata un pollame nel XVI secolo grazie agli indiani che hanno apprezzato il sapore della sua carne, e ora è allevata da quasi tutti i paesi.
Istruzioni
Passo 1
Perché la carne di tacchino è così utile? È il leader nelle sue qualità dietetiche, contiene un minimo di colesterolo, grazie al quale il tacchino è particolarmente utile per bambini, anziani e pazienti con malattie cardiovascolari.
Passo 2
La carne di tacchino aiuta a saturare il sangue con i globuli rossi e previene lo sviluppo dell'anemia, poiché contiene una grande quantità di ferro e vitamina B12. Grazie al suo alto contenuto di zinco, aiuta ad aumentare l'immunità.
Passaggio 3
La carne di tacchino è un alimento ideale per atleti e persone in forma, poiché contiene una quantità record di proteine: 23 grammi di proteine pure per 100 grammi di carne.
Passaggio 4
Il tacchino contiene vitamine B1 e B2, consentono di estrarre più efficacemente energia dai carboidrati, impedendo che vengano convertiti in grasso, e un contenuto equilibrato di proteine, grassi e carboidrati contribuisce al corretto metabolismo. Grazie a questo, la carne di tacchino ti aiuterà a mantenere la tua figura snella e le persone con un peso corporeo maggiore perderanno chili in più.
Passaggio 5
Inoltre, la carne di tacchino contiene aminoacidi rari che possono essere ingeriti solo con il cibo, questo aiuta a migliorare l'umore e la qualità della vita, cosa importante per tutte le persone. La carne di tacchino può essere utilizzata per preparare un'ampia varietà di piatti, può essere fritta, al forno, bollita e utilizzata per preparare torte, insalate e piatti per le feste.
