I piatti con le spezie non sono solo gustosi, ma anche salutari. Ad esempio, con l'aiuto di alcune spezie, puoi creare veri e propri capolavori culinari, inoltre, ti aiuteranno anche a perdere peso, purificare il corpo e controllare il peso.
I nutrizionisti spesso consigliano di aggiungere alcune spezie ed erbe ai pasti che accelerano il metabolismo e sopprimono la fame. Ma è necessario ricordare diverse regole d'uso. In nessun caso dovresti mangiare spezie calde e aromatiche la sera, questo può portare a problemi con il sonno.
Una delle spezie per dimagrire più comuni è lo zenzero. Migliora il funzionamento dello stomaco e dell'intestino, rimuove le tossine e le tossine, dà energia. Si può aggiungere a piatti di verdure e carne, per preparare tisane allo zenzero.
Il basilico, che viene messo in zuppe e insalate, aiuterà anche nella lotta contro l'eccesso di peso. Ma puoi mangiarlo non più di 3 volte a settimana. È controindicato per i diabetici, le donne in gravidanza e le persone con malattie cardiache.
La cannella ti aiuterà anche a perdere peso, perché ha molti antiossidanti. I piatti con questa spezia sono utili per i diabetici, così come per le persone che soffrono di artrite e aterosclerosi.
Se non riesci a perdere peso a causa di problemi al tratto gastrointestinale, i chiodi di garofano dovrebbero essere inclusi nella dieta. Può aiutare ad alleviare il gonfiore, la nausea e l'indigestione. E per stimolare il lavoro del pancreas e della cistifellea, il cumino è utile. Contiene molte vitamine e controlla i livelli di glucosio nel sangue.
Altre spezie aiuteranno a combattere i chili di troppo e a migliorare il tratto digestivo: rosmarino, curcuma, origano, timo, cardamomo, origano, anice, menta, vaniglia, maggiorana e salvia.
