Sushi e panini sono cibi a basso contenuto calorico e sazianti che molte persone amano. I giapponesi inventivi aderiscono rigorosamente ai tre principi fondamentali della loro cucina: prodotti naturali di qualità, armonia del gusto e bellezza dell'aspetto del piatto.
I prodotti utilizzati per fare sushi e panini devono essere di ottima qualità e devono essere cotti al minimo. Allo stesso tempo, viene rigorosamente rispettata l'armonia del colore, del gusto e del servizio nel piatto. Impara a cucinare sushi e involtini da solo, così sarai sicuro della qualità del piatto.
La base del sushi è il riso glutinoso, oltre a foglie di alga nori, semi di sesamo, funghi shiitake, pasta di rafano e spezie, pesce, frutti di mare. Sushi e panini contengono molte fibre, carboidrati, vitamine, acidi grassi polinsaturi. Anche i buongustai apprezzeranno il piatto, perché i frutti di mare sono una fonte di proteine e un forte afrodisiaco. E il riso aiuta a rimuovere le tossine dal corpo e migliora la digestione.
Cerca di perdere peso con una dieta a base di sushi. Prova 4-5 tipi di sushi in un pasto, scegli gusti diversi per non ripeterti. Mangia con le bacchette mentre lo stomaco si riempie più lentamente e ti senti pieno prima. Sushi e panini richiedono molto tempo per essere digeriti, il che significa che tra i pasti non sarai tormentato da una sensazione di fame. Con l'aiuto di una tale dieta, è facile perdere 3-5 kg in 1 mese.
Durante la dieta, è consentito bere tè verde illimitato senza zucchero, succhi di frutta freschi e acqua pulita. La dieta del sushi è controindicata per tutti i tipi di allergie e per chi soffre di malattie gastrointestinali.
