Come Evitare Di Diventare Alcolisti

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Come Evitare Di Diventare Alcolisti
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Video: Come Evitare Di Diventare Alcolisti

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Video: Dipendenza dall'Alcool - Quali segni, quali terapie per disintossicarsi 2024, Marzo
Anonim

Le feste sono quasi sempre accompagnate da una varietà di bevande alcoliche. Il loro uso è diventato da tempo la norma, oggi anche gli adolescenti possono dire di essere riusciti a provare di tutto: dalla birra alla vodka. Solo una persona con una forza di volontà sviluppata e il desiderio di vivere una vita lunga e sana può resistere alla tentazione e non trasformarsi in un alcolizzato.

Come evitare di diventare alcolisti
Come evitare di diventare alcolisti

Istruzioni

Passo 1

Bevi raramente. Bere alcolici ogni giorno ti metterà rapidamente alla pari con i tossicodipendenti. Anche la proverbiale bottiglia di birra ogni sera è l'inizio del problema. Cerca di ridurre al minimo il consumo di alcol.

Passo 2

Conosci la tua misura. Un adulto è perfettamente in grado di dire "basta" a se stesso quando il suo corpo lo suggerisce. Probabilmente hai notato che dopo una certa quantità di alcol ti senti bene, sei di buon umore e al mattino non c'è nemmeno un accenno di mal di testa. È questo stato che dovrebbe essere rispettato, senza aggravare la situazione con una dozzina di occhiali in più.

Passaggio 3

Non ti ubriacare mai. Questa regola deve essere ricordata per tutta la vita. Bere al mattino dopo una serata burrascosa è un passo sicuro verso l'alcolismo. Il corpo stesso deve superare il mal di testa, la nausea e il dolore al cuore. È lui che ti dirà che non dovresti più bere così. Sbarazzandosi di questi sintomi con la successiva dose di alcol, li affoghi semplicemente, uccidendo il tuo corpo.

Passaggio 4

Non bere per il dolore, per rilassarsi o alleviare lo stress. Questi presunti motivi per acquistare vodka o birra sono diventati i più popolari tra i tossicodipendenti. Impara ad affrontare i tuoi problemi senza bere. Trova dei modi per rilassarti, ad esempio in una relazione con una persona cara o nello sport.

Passaggio 5

Non cedere alla persuasione degli amici a bere "per la compagnia", non rispondere a sciocchezze come "mi rispetti?" Queste persone, prima di tutto, mostrano la loro dipendenza dall'alcol e la mancanza di rispetto per la tua posizione. È improbabile che una relazione del genere abbia alcun valore per te.

Passaggio 6

Limita la comunicazione con una cerchia di conoscenti, gli incontri con i quali non si svolgono mai senza alcol. Se sai per certo che, essendo venuto a casa di qualcuno, dovrai bere, è meglio non andarci affatto. Lo stesso vale per le riunioni nei ristoranti e nei bar.

Passaggio 7

Bevi metà di ciò che viene versato durante le vacanze. Questo è un modo infallibile per ridurre l'assunzione serale di alcol. Ti è stato versato un bicchiere: bevi un terzo o mezzo. Sorseggia un bicchiere di vino o champagne e rimettilo sul tavolo.

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