Solo un approccio moderno al mangiar sano può creare il giusto format culinario. Sfatare tutti i miti sull'alimentazione tradizionale è la chiave per la bellezza e l'armonia del corpo.
Tutta la ricerca nel campo della scienza nutrizionale crolla, schiantandosi su lati spessi. Andrebbe tutto bene, ma il numero delle vittime di programmi dietetici inutili è in costante crescita. Ai chilogrammi restituiti si aggiungono: delusione, irritabilità, instabilità da stress. E ora il cliente del nutrizionista diventa il paziente del neuropsichiatra. Pubblicità aggressiva per uno stile di vita "sano", riversando bugie sulla testa dell'elettorato da schermi televisivi, copertine di riviste patinate, striscioni luminosi, è una bellezza raffinata che non ha nulla a che fare con la vita reale.
Bellezze impeccabili senza difetti e chili di troppo, infatti, si rivelano creature foruncolose con glutei cellulitici e fianchi cadenti. E questa è l'arte di Photoshop. C'è chi pubblicizza, sfruttando il proprio corpo, la bellezza e la perfezione delle forme, di essere seduto su un "barbiter" capace di fare tutto il lavoro sporco di combattere il sovrappeso per un pò. Ma non appena una tale "bellezza" smette di prendere farmaci, non rimane traccia dell'ideale.
Cosa fare?! Dopotutto, le persone vogliono essere belle e in salute senza barare. E tali metodi sono garantiti per esistere!
1. C'è tutto ciò che desideri e ciò che il tuo budget consente. La cosa principale è ottenere il massimo piacere. È importante ascoltare te stesso con ogni boccone di cibo che metti in bocca. Nessuna violenza. Non mi piace il prodotto: ha un posto nel cestino. Nessuna emozione positiva - nessun beneficio! Un menù dietetico scarso e talvolta monotono influisce sulla salute e aumenta il rischio delle malattie più gravi, compreso il cancro. La mancanza di nutrienti dal cibo danneggia il corpo e porta a conseguenze irreversibili.
Mangiare di buon umore stimolerà un sano appetito. E a causa di ciò, il tasso metabolico aumenta. Già a bassa voce si possono sentire affermazioni che qualsiasi malattia è il risultato del benessere emotivo di una persona. Un certo numero di malattie sono già direttamente associate alla psicosomatica.
2. Non si dovrebbe fare del cibo un culto. Fermare la ricerca dell'utilità, della digeribilità, del contenuto vitaminico è la decisione più ragionevole. A volte i prodotti naturali antiestetici, semplici e poco costosi hanno più vantaggi rispetto ai prodotti alla moda, carichi di antiossidanti, molto pubblicizzati e generalmente inutili.
Non dovresti leggere opuscoli, cadere "con attenzione" nei cestini del supermercato, guardare gli ingredienti - comunque, non troverai nulla di quanto dichiarato sull'etichetta. Soprattutto è necessario evitare qualsiasi prefisso "BIO", "ipocalorico", "ECO", "fatto secondo GOST". È necessario prendere solo ciò che è gustoso, piacevole ed è già stato testato.
3. Mangia tutto il cibo che vuoi. Una sensazione di leggera fame, con cui si consiglia di alzarsi da tavola, non può portare altro che insoddisfazione. Il corpo percepirà una tale manovra come un inganno. L'unico consiglio corretto: mangiare 3-4 ore prima di coricarsi.
4. Il modo migliore per bruciare il grasso in eccesso è il sesso duraturo e di alta qualità. Questo è un ottimo allenamento cardio, alto tono muscolare, uno scambio ideale di fluidi brucia grassi.
L'intensità del movimento migliora il lavoro delle ghiandole sudoripare. E da qui arriva il rilascio di acqua in eccesso, prodotti di degradazione proteica, sali. In totale, ci sono circa 250 composti chimici rilasciati dal sudore durante il sesso. A causa di ciò, l'intero organismo è guarito.
5. Per quelle persone che si sforzano di diventare sane e belle, ma non hanno l'opportunità di utilizzare il punto "4", possiamo consigliare una gita al centro fitness più vicino.
