Ogni giorno devi inventare un piatto nuovo, colorato, appetitoso, nutriente e salutare per lo studente. È molto importante dare a tuo figlio un pasto sano. Questo gli fornirà una lunga scarica di energia, che lo aiuterà a concentrarsi meglio sui suoi studi.
Il bambino prende il cibo che, prima di tutto, è comodo da trasportare. Per tali casi, esiste un numero enorme di dispositivi: scatole per alimenti sigillate, integrate con vari contenitori convenienti, thermos e tazze termiche, produttori di sandwich, sacchetti artigianali per la colazione.
In secondo luogo, il cibo dovrebbe essere gustoso e sano. Cosa mettere nella scatola dei bambini?
Frutta: fresca, intera o in pezzi; al forno con ricotta, miele, in crema.
Verdure: patate lesse con erbe e burro; pezzi di verdure fresche salate; carote o cavoletti di Bruxelles bolliti con o senza besciamella; insalata di verdure fresche con olio vegetale o salsa.
Prodotti a base di carne: cotoletta, salsiccia, pezzi di pollo bollito.
Porridge: muesli, cornflakes con latte o yogurt, il bambino lo verserà lui stesso prima di mangiare; grano saraceno, farina d'avena, porridge di orzo perlato con burro.
Spuntini: frittelle, frittelle, torte al formaggio, torte con diversi ripieni, casseruola di cagliata.
Panini: con verdure fresche, formaggio, uova, cetrioli sottaceto e prodotti a base di carne.
Biscotti, noci, frutta secca, yogurt.
Il bambino deve avere acqua pulita. Versate in una bottiglia la composta di frutta secca o di frutti di bosco freschi; riempire il thermos di tè caldo; metti una bottiglia di succo.
Certo, è necessario assicurarsi che il gusto dei piatti combinati sia combinato, vario e attraente.
