Non esiste una cura specifica per il cancro. Per escludere questa malattia mortale, è importante ridurre al minimo l'inquinamento corporeo, mantenere uno stile di vita sano, compreso l'esercizio e una corretta alimentazione. Ecco 5 dei migliori alimenti per prevenire il cancro.
Tè verde
I benefici per la salute del tè verde non possono essere negati. Questa bevanda contiene xantina, epicatechina, epigallocatechina-3-gallato e altri nutrienti che possono inibire la crescita delle cellule tumorali e dei radicali liberi.
Gli studi hanno dimostrato che il tè verde previene lo sviluppo di tumori come il cancro al seno, ai polmoni e alla prostata.
Broccoli
Un prodotto come i broccoli dovrebbe essere incluso nella dieta quotidiana come un modo per prevenire il cancro. Questo ortaggio contiene composti speciali chiamati glucosinolati, necessari per la produzione di enzimi protettivi nel corpo. Questi enzimi hanno la capacità di abbattere gli agenti cancerogeni e rimuoverli dal corpo.
Pomodori
Un altro alimento che può essere utilizzato per proteggersi dal cancro è il pomodoro, poiché contiene un potente antiossidante chiamato licopene. Questo antiossidante rafforza il sistema immunitario e protegge le cellule sane dai danni.
Si ritiene che le persone che consumano regolarmente questo ortaggio abbiano un minor rischio di sviluppare il cancro, in particolare il cancro al seno, ai polmoni, alla prostata e allo stomaco.
Noci
Le noci sono altrettanto efficaci nella lotta contro il cancro quanto gli alimenti di cui sopra. Ricche di polifenoli e sostanze fitochimiche, le noci hanno potenti proprietà antiossidanti nel prevenire la crescita delle cellule tumorali nel corpo.
Inoltre, è stato dimostrato che altri composti forti presenti nelle noci come l'acido alfa-linolenico e gli ellagitannini riducono il rischio di cancro alla prostata e alla pelle.
Aglio
L'aglio contiene zolfo, arginina, flavonoidi, selenio e altri nutrienti che possono essere utilizzati per inibire la progressione della malattia. Diversi studi hanno dimostrato un legame tra il consumo di aglio e un ridotto rischio di cancro, compreso il cancro ai polmoni, il cancro allo stomaco e il cancro del colon-retto.
Tritare o schiacciare qualche spicchio d'aglio e mangiare. Oppure aggiungilo a vari piatti.
