Vuoi provare un vero frullato leggero di spinaci? O semplicemente prova a preparare il tuo dolcetto preferito? Prova un vero frullato inglese fatto in soli cinque minuti.
È necessario
- Per 1 bicchiere:
- -1 tazza di foglie di spinaci (possono essere sostituite con il prezzemolo)
- -1 banana
- -1/2 arancia (sbucciata)
- -1/4 tazza di yogurt magro
- -1/4 tazza di acqua o latte
- -1 o 2 cucchiaini di miele
Istruzioni
Passo 1
Tagliare gli spinaci, le banane e l'arancia a fette medie. Mescolateli in un frullatore.
Passo 2
Aggiungere lo yogurt, il latte e un cucchiaino di miele. Mescolare fino a quando il composto è liscio. Se necessario aggiungete un altro paio di cucchiai di miele.
Passaggio 3
Puoi bere subito il tuo frullato o congelarlo nel congelatore. Non preoccuparti, manterrà tutte le sue proprietà benefiche. Buon appetito!
