I nutrizionisti raccomandano spesso l'uso di spezie per la perdita di peso. Il pepe nero è molto popolare perché può bruciare i depositi di grasso.
È necessario
- - Pepe nero;
- - olio d'oliva;
- - kefir senza grassi;
- - cannella in polvere.
Istruzioni
Passo 1
Il pepe nero contiene molte sostanze utili, tra cui: oligoelementi, vitamine, olio essenziale. Gli antiossidanti presenti nel prodotto sono in grado di purificare il corpo dalle tossine accumulate e dalle tossine, stimolando così il metabolismo. Grazie a questo, è davvero possibile perdere peso con il pepe nero. Si noti che i piccoli piselli contengono piperina, a causa della quale aumenta la produzione di acido gastrico e il processo di digestione del cibo è molto più veloce.
Passo 2
Consumare almeno 2 g di pepe nero al giorno. In questo caso, sarà possibile mantenere il peso esistente anche con l'eccesso di cibo sistematico. La piperina in questa quantità di condimento blocca la formazione di nuove cellule adipose. Se vuoi ridurre il tuo peso, aumenta l'uso della spezia piccante.
Passaggio 3
Se vuoi dimagrire con il pepe nero, aggiungilo alle insalate, oltre a primi e secondi piatti. Il cibo piccante fa venire sete. La persona beve più acqua del solito. Un aumento del volume del fluido consumato porta alla normalizzazione del metabolismo del sale marino. Insieme all'acqua in eccesso, le tossine vengono rimosse dal corpo, l'attività del tratto gastrointestinale viene normalizzata. Tuttavia, ricorda che l'eccessiva passione per le spezie piccanti può essere dannosa per la salute.
Passaggio 4
Il danno del pepe nero risiede nella capacità di irritare la mucosa dell'apparato digerente. Pertanto, è severamente vietato abusare di questo condimento per le persone che soffrono di ulcera gastrica e ulcera duodenale, colite, gastrite. Poiché il pepe nero provoca la produzione di più acido cloridrico, non è consigliabile aggiungerlo ai piatti per una persona con elevata acidità. Anche con una salute eccellente, non dovresti mangiare più di 5 g di pepe nero al giorno.
Passaggio 5
Non è necessario utilizzare il pepe nero per la perdita di peso come condimento. Prova a massaggiare le aree problematiche del corpo usando un olio speciale. Aggiungere 2 cucchiai di spezie a un litro di olio d'oliva e lasciare in infusione in un luogo non illuminato per 2 settimane. Quindi filtrare il prodotto attraverso una garza. Si consiglia di eseguire le procedure di massaggio prima di coricarsi. Nota che l'olio infuso di pepe ha un forte effetto riscaldante.
