Fotografie di modelle dalla pelle impeccabile adornano le copertine delle riviste patinate. Il trucco professionale e i moderni editor di foto possono mascherare qualsiasi difetto. Ma è possibile ottenere una carnagione così meravigliosa a casa? In realtà, niente è più facile. Hai solo bisogno di includere nel tuo menu quotidiano prodotti che hanno un effetto benefico sulla pelle.
1. Semi di lino
I semi di lino sono ricchi di acidi grassi polinsaturi Omega 3, che sono considerati un efficace trattamento antirughe e possono rallentare il processo di invecchiamento. Inoltre, aggiungendo regolarmente questi piccoli grani ai cereali, puoi eliminare la disidratazione della pelle e ridurre la quantità di rossore sul viso. Lo stesso risultato si ottiene condendo le insalate con olio di lino aromatico.
2. Patata dolce
Gli amanti delle patatine fritte saranno deliziati. Sebbene le patate dolci abbiano un sapore leggermente diverso, offrono enormi benefici per la salute. La patata dolce contiene vitamine A e C, che sono importanti per mantenere una buona condizione della pelle. Il carotene aumenta la produzione di collagene naturale e l'acido ascorbico è un potente antiossidante.
3. Salmone
Il pesce rosso non solo ha un sapore delizioso, ma contiene anche tonnellate di vitamine e minerali necessari per il corretto funzionamento del corpo. Inoltre, il salmone contiene molti preziosi acidi grassi. Pertanto, il pesce rosso dovrebbe apparire nella dieta di coloro che stanno cercando di mantenere la compattezza e l'elasticità della pelle.
4. Semi di girasole
L'olio di girasole viene utilizzato non senza motivo come componente principale nella produzione di creme nutrienti. I cereali sono inoltre ricchi di vitamina E, che protegge la pelle dalla comparsa delle prime rughe. È meglio mangiarli senza sale. Se usi spesso i semi di girasole, avrà un effetto benefico sulla pelle.
5. Pomodori
Con l'arrivo dell'estate, il pomodoro diventa un ospite fisso sulle nostre tavole. Cos'ha di speciale questo ortaggio? Contiene una sostanza unica: il licopene. Ha proprietà sorprendenti: previene l'invecchiamento precoce della pelle, protegge dalle scottature e dona al viso un bel colore. Un bel vantaggio è che il licopene viene conservato anche nella frutta in scatola. Pomodori salati e in salamoia, succo di pomodoro e salsa di alta qualità: tutti questi prodotti aiuteranno nella difficile lotta per la perfezione in inverno.
Prendersi cura della pelle dall'interno è spesso non solo più efficace, ma anche molto più economico. Ma per ottenere un risultato evidente, i prodotti elencati devono essere consumati ogni giorno.
