La pelle umana reagisce non solo alle influenze esterne. Spesso l'acne, i punti neri, i punti neri non sono il risultato di una cura impropria del viso e del corpo, ma le conseguenze del tipo di cibo che una persona è abituata a mangiare. E ci sono una serie di alimenti che possono aiutare a combattere l'acne.
Olio d'oliva. L'olio d'oliva contiene acidi grassi di cui una persona ha bisogno per mantenersi in salute. Influenzano anche il processo di comparsa dell'acne sulla pelle. Con un consumo regolare di olio d'oliva, puoi liberarti gradualmente di questo delicato problema. Non è consigliabile friggere in tale olio, ma può e deve essere usato come condimento per l'insalata.
Spinaci. Queste verdure sono ricche di vitamina E, importante per mantenere la bellezza e la giovinezza della pelle. Inoltre, gli spinaci contengono molte proteine e ferro. Se mangi regolarmente gli spinaci, puoi facilmente mantenere la quantità di collagene al livello corretto e, quindi, smettere di preoccuparti dell'acne e dell'infiammazione sulla pelle del viso e del corpo.
Noccioline. Come liberarsi dell'acne? Per cominciare, includi qualsiasi frutta a guscio nella tua dieta. Questi alimenti sono ricchi di selenio. Questo componente cura la pelle, rinnova le cellule, previene l'acne e previene la comparsa dell'acne. Le noci sono anche fonti di acidi grassi (Omega-3), importanti per mantenere la giovinezza e la bellezza del viso e del corpo.
Cetrioli. In questo caso parliamo esclusivamente di verdure fresche. Allo stesso tempo, un beneficio speciale per la pelle risiede direttamente nella buccia dei cetrioli, quindi, se possibile, non dovrebbe essere tagliato. I cetrioli aiutano a idratare la pelle del viso, alleviare l'infiammazione e sono il prodotto che dovrebbe essere incluso nel menu per prevenire l'acne. Proprio come gli spinaci, queste verdure hanno un effetto benefico sulla quantità di collagene, che è responsabile della salute della pelle e previene la formazione di brufoli sul corpo o sul viso.
Barbabietola. Questo ortaggio a radice contiene vitamina E, ci sono elementi così importanti come potassio, magnesio, calcio. La barbabietola purifica perfettamente il corpo dall'interno, rimuove le tossine e infatti molto spesso la causa dell'acne è "l'inquinamento" dell'apparato digerente. Inoltre, le eruzioni cutanee sul viso e sul corpo si verificano spesso nelle persone che soffrono di stitichezza e le barbabietole alleviano delicatamente ma efficacemente questo problema.
