Spesso non c'è abbastanza tempo per preparare la colazione al mattino. Ma cucinare una deliziosa farina d'avena può essere fatto anche più velocemente che fare un panino. E i benefici saranno molte volte maggiori. Come cucinare la farina d'avena in 1 minuto?
Sulla confezione dei cereali standard è scritto che occorrono 12 minuti per cuocere la farina d'avena. Ma cosa succede se al mattino il tempo sta per scadere. Puoi cucinare la farina d'avena in un minuto. Un normale macinacaffè ti aiuterà in questo.
Versare i fiocchi in un macinino da caffè e macinare a piccoli grani. Versare la miscela risultante in acqua bollente. Per evitare la formazione di grumi, mescolare con una frusta. Sale a piacere. Ma è del tutto possibile fare a meno dello zucchero nella cottura del porridge. Aggiungi frutta secca al posto dello zucchero: albicocche secche, uvetta. Sostituiscono perfettamente lo zucchero, perché, ad esempio, l'uvetta contiene molto saccarosio. Inoltre, la frutta secca arricchirà il nostro porridge di vitamine e fibre.
La frutta candita può essere utilizzata anche nella preparazione del porridge, ma chi perde peso dovrebbe tenere conto che lo sciroppo di zucchero viene utilizzato nella produzione di frutta candita. Pertanto, il porridge con frutta candita sarà molto più ricco di calorie.
In un minuto esatto il vostro porridge sarà pronto. Spegnere e servire. Un'eccellente colazione sana ti caricherà di energia, che sarà sufficiente, se non per l'intera giornata, quindi prima di pranzo - di sicuro!
Consiglio utile! Macinare i cereali tutta la settimana nei fine settimana può farti risparmiare ancora più tempo ogni mattina. Solo tu devi conservare i cereali macinati in un contenitore ben chiuso senza accesso all'umidità.
