La farina d'avena è considerata la più salutare di tutte le opzioni per la colazione. Ha un alto valore energetico e il ricco contenuto di fibre alimentari, insieme a vitamine e oligoelementi, aiutano il corpo a funzionare.
Se ti interessa mantenere una bella figura snella, è meglio cucinare la farina d'avena in acqua, non nel latte. In un tale piatto, ci sono un minimo di calorie e, per avere un sapore gradevole, devi solo cucinare correttamente la farina d'avena.
Avrai bisogno di un bicchiere di farina d'avena, un bicchiere e mezzo d'acqua, sale. Versare acqua fredda sui fiocchi in una casseruola. Aggiustate di sale, mettete sul fuoco, regolate il fuoco a medio. Quando il porridge inizia a bollire, rimuovere la schiuma e cuocere ulteriormente - ci vorranno circa 7 minuti. Portare le semole alla prontezza con costante agitazione.
Per migliorare il gusto del piatto, aggiungi frutta secca, bacche. Puoi aggiungere burro solo se il porridge cotto non è previsto per essere servito come pasto dietetico.
Un'altra opzione per la farina d'avena è con le bacche. Puoi cucinare tale farina d'avena in qualsiasi momento dell'anno - se non è la stagione delle bacche fresche, quelle congelate sono abbastanza adatte. Per scongelare i frutti di bosco, mettili nel microonde per un paio di minuti, dopodiché possono essere aggiunti alla farina d'avena. Risulta essere un piatto meraviglioso, adatto sia ai bambini che agli adulti. Il vantaggio di questo piatto è che è molto semplice da preparare e anche un cuoco non molto abile è in grado di affrontarlo.
