Le fragole sono una delle colture di bacche più comuni in Russia. Grazie al suo alto gusto e versatilità (è molto buono non solo nella sua forma pura, ma anche preparato per un uso futuro), questa succosa bacca rosso vivo gode di una meritata popolarità. Ma oltre al buon gusto, le fragole sono anche molto salutari.
Istruzioni
Passo 1
Quali sono le sostanze benefiche nelle fragole? Innanzitutto, questa bacca è ricca di vitamina C. Ad esempio, 5-6 fragole medie contengono circa la stessa quantità di questa vitamina necessaria per il corpo di un'arancia grande! Inoltre, le fragole contengono vitamine PP, A, E, gruppo B. È anche ricco di oligoelementi, compresi quelli importanti come potassio, ferro, fosforo, magnesio. Contenuto in fragole e sostanze - antiossidanti.
Passo 2
Quali sono i benefici delle fragole? Questa bacca ha un pronunciato effetto antimicrobico e antinfiammatorio. Pertanto, aiuta bene con i processi infiammatori nella cavità orale. Grazie alla presenza della vitamina PP, le fragole aiutano a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni, rendendole più forti ed elastiche. E l'oligoelemento ferro contenuto in questa bacca è indispensabile per le persone con anemia.
Passaggio 3
Mangiare fragole aumenta l'immunità del corpo. Il succo di fragola fresca ha un effetto benefico sulla colelitiasi. Questa bacca ha anche un pronunciato effetto diuretico, quindi è utile per le persone con problemi renali e per i disturbi metabolici.
Passaggio 4
Le fragole sono utili anche per l'ipertensione, la malattia coronarica, l'aterosclerosi. In questo caso, puoi usare non solo le bacche stesse, ma anche un decotto di foglie di fragola.
Passaggio 5
La cosiddetta "dieta delle fragole" è molto efficace. Con l'aiuto di questa bacca, puoi liberarti rapidamente del peso in eccesso. Per fare questo, per diversi giorni è necessario mangiare una fragola (se, ovviamente, lo stato di salute lo consente), consumando fino a 1,5 chilogrammi di bacche al giorno.
Passaggio 6
Le fragole, schiacciate fino a renderle lisce, sono spesso usate come maschere per il viso. Tali maschere donano elasticità alla pelle, alleviano l'acne e stringono i pori. Puoi anche usare maschere alla fragola mescolate con altri ingredienti come il miele.
Passaggio 7
Come puoi vedere, questa meravigliosa bacca ha molti vantaggi. Tuttavia, può causare allergie in alcune persone. In questi casi, è necessario abbandonare completamente il suo utilizzo o ridurlo al minimo. Inoltre, in alcune malattie, le fragole sono controindicate a causa del loro pronunciato effetto diuretico. Infine, alcune varietà di fragole ad alta acidità non dovrebbero essere utilizzate per malattie del tratto gastrointestinale (gastrite, ulcere). Le fragole non dovrebbero essere aggiunte alla dieta dei bambini, poiché possono causare allergie.
