Il pesce di mare ha un'intera gamma di vitamine e minerali e la sua ricchezza di aminoacidi lo rende un alimento consigliato per il consumo. È interessante notare che quando il tonno in scatola non perde le sue proprietà, l'insalata diventa non solo gustosa, ma anche un piatto sano.
È necessario
- Tonno in scatola - 2 lattine;
- Uova - 3 pezzi;
- Cetrioli sottaceto o sottaceto - 1-2 pezzi;
- Crostini - 1 confezione;
- Verdi - lattuga, cipolle verdi;
- Maionese - 2-3 cucchiai. cucchiai.
Istruzioni
Passo 1
Quando acquisti il tonno in scatola, puoi scegliere sia normale che speciale per le insalate. Quando apri la lattina, devi drenare l'olio o lasciarne un po' nell'insalata, ma poi risulterà più grasso ed è consigliabile ridurre la quantità di maionese durante il rifornimento.
Passo 2
Se il tonno in scatola viene selezionato normalmente, dovrà essere tritato. Quindi mettere in un'insalatiera. Il tonno per insalata viene venduto già tritato, basta trasferirlo in una ciotola.
Passaggio 3
Le uova devono essere sode, sbucciate, tagliate a dadini e aggiunte all'insalata.
Passaggio 4
Tritare i cetrioli sottaceto o sottaceto e unirli al resto degli ingredienti. Se la taglia è grande, un pezzo sarà sufficiente. In media, è meglio scegliere 2 cetrioli. Quindi, aggiungi le cipolle verdi tritate al piatto.
Passaggio 5
È meglio mettere i cracker in un'insalata prima di condirla e servirla. Quindi non si ammorbidiranno e rimarranno croccanti.
Passaggio 6
Tutto è pieno di maionese, ma è necessario controllarne la quantità. Se non tutto l'olio del cibo in scatola è stato drenato, ma aggiunto all'insalata, la maionese potrebbe non essere necessaria o potrebbe essere necessario limitarsi a un cucchiaio.
Passaggio 7
L'insalata pronta viene servita in ciotole o in una normale insalatiera. Una foglia di insalata verde viene posta sul fondo del piatto, quindi viene disposto l'antipasto stesso. Il piatto gustoso e salutare è pronto.
