La dieta della cagliata è stata a lungo popolare. Ciò è spiegato dal fatto che la ricotta è un prodotto a basso contenuto calorico, ma allo stesso tempo contiene aminoacidi, vitamine, oligoelementi e una grande quantità di proteine necessarie per il corpo, e con una dieta è molto importante sbarazzarsi degli odiati chilogrammi. Inoltre, la ricotta contiene potassio e calcio e regolano molto bene il metabolismo.
La dieta della cagliata non è monotona; la cagliata può essere combinata con altri prodotti. Ci sono molte opzioni dietetiche, ma puoi iniziare con quattro delle più popolari.
Dieta cagliata-kefir
Per una dieta basata su un giorno, avrai bisogno di 500 g di ricotta con un contenuto di grassi non superiore al 5%, nonché un litro di kefir con un contenuto di grassi fino al 2%. I pasti durante il giorno dovrebbero essere divisi in 5 parti, mangiando 100 g di ricotta e bevendo un bicchiere di kefir. Inoltre, la dieta deve necessariamente contenere acqua pulita e tè (verdi e alle erbe). La dieta è calcolata per 5 giorni.
Dieta ricotta e mele
Questa dieta è più deliziosa della precedente e mira non solo a eliminare l'eccesso di peso, ma anche a pulire il corpo dalle tossine. Innanzitutto, grazie alla fibra alimentare contenuta nelle mele, lo stomaco sarà purificato. Per una dieta, avrai bisogno di 300 g di ricotta a basso contenuto di grassi e 5 mele verdi. I pasti di questa dieta sono divisi in tre pasti: mattina, pomeriggio e sera. Le mele possono essere consumate fresche, ma se l'appetito cresce, puoi cuocerle in forno: in questo caso, la sensazione di pienezza rimarrà a lungo. La dieta è progettata per 3 giorni, ma è possibile aumentare il numero di giorni a 5. Anche acqua e tè sono necessari in grandi quantità, come con qualsiasi dieta, poiché è il liquido che aiuta a rimuovere le tossine e le tossine dal corpo.
Dieta cagliata e frutta
La più deliziosa delle diete, poiché al kefir non vengono aggiunte solo mele, ma anche arance, pompelmi e ananas. La quantità di ricotta al giorno è di 300 g e la quantità di frutta è di 1 kg. Con questa dieta, puoi preparare macedonie, condite con kefir, cocktail e persino cheesecake al forno. La dieta è delicata e puoi seguirla per un'intera settimana.
Dieta ricotta e banana
Poiché le banane sono un alimento saziante, questa dieta è consigliata a coloro che sono anche impegnati in attività fisica. 500 g di ricotta durante il giorno vengono mangiati in piccole porzioni con 3-4 banane. Ancora una volta, non dobbiamo dimenticare l'acqua: più è, meglio è. La dieta è progettata per 4-5 giorni.
