Ci sono così tanti tipi di oli vegetali nel mondo, e ognuno è unico. Quasi tutti hanno un effetto positivo sul nostro corpo, ma è utile sapere come utilizzare ciascuno dei tipi di oli e quali proprietà hanno.
è forse uno degli oli più apprezzati. L'olio d'oliva è composto principalmente dall'acido grasso polinsaturo omega-3. Essendo assorbito più velocemente e meglio di altri oli, ha un effetto benefico sul sistema digestivo, rimuove le tossine. La sua capacità di eliminare il colesterolo cattivo ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare. L'olio d'oliva viene utilizzato per condire insalate e per friggere; non emette sostanze cancerogene nocive durante il trattamento termico.
può essere trovato in quasi tutte le cucine. Ha un costo molto contenuto, quindi molte persone lo usano per friggere. Questo non dovrebbe essere fatto, nella forma elaborata forma agenti cancerogeni dannosi per la salute. Nella sua forma grezza, l'olio di girasole ha una serie di proprietà utili: aumenta l'immunità del corpo, migliora il funzionamento del sistema genito-urinario e riduce il livello di colesterolo dannoso. Grazie al suo alto contenuto di vitamina E, l'olio di girasole migliora la condizione della pelle e dei capelli.
ha un odore e un sapore ricchi. È particolarmente utile per il sistema riproduttivo femminile. Possiede proprietà battericide e cicatrizzanti. Inoltre, sono state dimostrate le sue proprietà antitumorali e antivirali. Adatto per condimenti di cibi crudi e trattamenti termici.
non deve essere esposto alla temperatura e conservato all'aria aperta, perché si ossida molto rapidamente e rilascia agenti cancerogeni. L'olio di semi di lino migliora il metabolismo, normalizza la pressione sanguigna, rafforza il sistema immunitario. La durata di conservazione dell'olio e le sue proprietà utili è molto breve, quindi non dovresti acquistarlo per un uso futuro.
può essere utilizzato nella preparazione di qualsiasi pietanza: insalate, dolci, fritti e prodotti da forno. Migliora il funzionamento del sistema cardiovascolare, è un assistente nella prevenzione di molte malattie associate alla pressione sanguigna e all'elasticità dei vasi sanguigni. Inoltre, aiuta nel trattamento delle malattie dell'apparato respiratorio.
contiene una quantità record di calcio, ma molto meno vitamine. Un cucchiaio di questo olio è sufficiente per ricostituire il fabbisogno giornaliero di calcio! Ha un effetto positivo sulla condizione delle articolazioni, dell'apparato digerente e cardiovascolare. Non soggetto a trattamento termico.
