Non ho bisogno di dire quanto sia importante il sonno per un bambino. È un riposo necessario per il sistema nervoso ancora non forte e per l'intero organismo. Ma abbastanza spesso, i genitori si lamentano del poco sonno dei loro figli. Non possono mettere il bambino nella culla con nessuna persuasione, il bambino è capriccioso, per molto tempo è difficile addormentarsi. O si sveglia spesso. Se questo comportamento diventa regolare, devi pensarci e cercare di trovare la causa.
Se il bambino ha circa tre anni, può passare attraverso un periodo di protesta. In questo momento, il bambino sta cercando di affermarsi, di diventare indipendente. Pertanto, resiste a tutte le decisioni prese dagli adulti. Questo vale anche per il sonno. Questo comportamento è temporaneo, devi trattarlo con comprensione e pazienza.
Il bambino potrebbe non essere ancora pronto per andare a letto. Può essere portato via da un'attività interessante, sentire un'ondata di forza e non sentirsi affatto stanco. È probabile che un arresto così brusco nelle classi provochi isteria e proteste. Per evitare che ciò accada, è necessario stabilire una chiara routine quotidiana, inventare rituali prima di andare a letto, ad esempio fare un bagno o leggere un libro.
A volte i bioritmi interni del bambino non coincidono con la routine stabilita dai genitori. Ci sono anche allodole e gufi tra i bambini. In questo caso, è necessario osservare i picchi di attività e affaticamento del bambino e elaborare il regime quotidiano ottimale.
Il bambino può soffrire dell'incoerenza dei genitori, che ieri lo hanno messo a letto alla solita ora, e oggi ne hanno ritardato il sonno fino a mezzanotte. Questo accade spesso a causa di ospiti, viaggi non pianificati, lunghi eventi casuali. Di conseguenza, il bambino è più capriccioso, si addormenta più lentamente. È molto importante che alcune ore siano riservate al sonno.
In alcuni casi, i bambini hanno paura di dormire perché soffrono di incubi. È necessario limitare la sovrabbondanza di esperienze infantili, trascorrere più tempo all'aria aperta, fare solo giochi tranquilli prima di andare a letto.
Spesso i genitori insegnano a un bambino ad addormentarsi cullandolo. Certo, questo rende più facile addormentarsi, ma in questo caso il bambino si abitua e non riesce più ad addormentarsi da solo.
Prima di andare a letto, è necessario trattare i bambini con moderazione, uniformità. La minima irritazione, una voce alzata, un grido hanno un effetto eccitante sul bambino. Di conseguenza, ha difficoltà ad addormentarsi e non riesce a calmarsi per molto tempo.
Pertanto, la causa della difficoltà ad addormentarsi deve essere ricercata nei genitori. Per insegnare a un bambino ad addormentarsi con calma, dovrà mostrare moderazione, essere attento e coerente.
