I frullati da cucina sono stati paragonati al tubino nero nell'industria della moda. Questa bevanda densa può essere servita sia al tavolo festivo che nei giorni normali, a colazione e durante la giornata. Preparare frullati molto rapidamente e un bicchiere di questa bevanda densa può darti energia per molto tempo.
Frullato di kiwi
Versare un bicchiere di yogurt magro in un frullatore. Sbucciare e affettare 3 kiwi e 2 banane mature. Aggiungere una manciata di mirtilli congelati e sbattere fino a che liscio.
Frullato di ananas
Versa mezzo bicchiere di latte di cocco e una pari quantità di yogurt alla vaniglia in un frullatore. Tagliare a pezzi l'ananas e la polpa di cocco e inviare al frullatore. Sbatti fino a che liscio.
Frullato di tè verde
Prepara un tè verde forte. Versare 3/4 di tazza in un frullatore. Tagliare a fette una banana matura e 200 g di melone e metterli in un frullatore, quindi versare il latte di mandorle (1/4 di tazza) e aggiungere un cucchiaino di miele. Sbattere il cocktail fino a che liscio. Se il frullato risulta liquido, aggiungi alcuni pezzi di ghiaccio e batti di nuovo.
Frullato Di Banana Al Caffè
Tagliare a fette 1 banana matura. Versa 1 tazza di latte e 0,5 tazze di caffè nero in un frullatore. Aggiungere 2 cucchiaini di zucchero e pezzi di banana. Sbatti tutto fino a che liscio. Aggiungere alcuni cubetti di ghiaccio e battere di nuovo.
Frullato di melograno
Prendi 3/4 di tazza di latte, 2 cubetti di ghiaccio, 1 banana grande (tagliata a fette), 2 cucchiaini di mandorle, 3 cucchiaini di proteine in polvere, 1 cucchiaino di miele. Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare e versare in bicchieri alti.
