I frullati brucia grassi possono aiutare a rimuovere qualche centimetro in più dalla vita. Inoltre, puoi essere sicuro che non ci sono componenti chimici nella composizione delle bevande, perché le farai tu stesso con prodotti naturali.
Affinché le bevande ti aiutino a perdere peso nel modo più efficiente possibile, devi conoscere alcuni punti e trucchi interessanti.
- I cocktail brucia grassi sono consigliati per essere consumati lontano dai pasti, cioè come spuntino. Non puoi sostituire la dieta principale con loro! Il numero di cocktail bevuti non deve superare i 2-3 bicchieri al giorno e dovresti iniziare con uno.
- La risposta del corpo a un cocktail può essere molto diversa, da grande salute e leggerezza a debolezza e disturbi intestinali, quindi il primo giorno di consumo è meglio trascorso a casa.
- I cocktail bruciagrassi fatti in casa non sono raccomandati per un uso futuro. Vanno bevuti subito, perché ad ogni minuto il loro valore per la salute e la forma del corpo diminuisce.
- Più fredda è la bevanda, meglio è. Puoi persino aggiungere cubetti di ghiaccio o tritarli in un robot da cucina con altri ingredienti.
- Se la bevanda ti sembra troppo acida, puoi addolcirla leggermente (ma solo leggermente!) Con il miele. Dimentica lo zucchero. Inoltre, alcune spezie bruciagrassi possono essere utilizzate per migliorare il gusto della bevanda: zenzero, chiodi di garofano, cannella, pepe nero e rosmarino.
- La cosa più importante da sapere quando si consumano cocktail brucia grassi: da soli non ti aiuteranno a perdere quei chili in più. Dovrebbero essere inclusi nella dieta insieme a una dieta equilibrata, sport e passeggiate all'aria aperta. I cocktail non sono una soluzione a un problema, ma solo un aiuto efficace per risolverlo.
Cocktail verde dimagrante
Questo è forse uno dei cocktail brucia grassi più popolari in circolazione. Contiene un'originale combinazione di prezzemolo e kiwi. Per preparare una porzione avrai bisogno di:
- kiwi - 1 pz;
- lime - 2 cerchi (con scorza);
- prezzemolo - 7-8 rami;
- acqua ghiacciata - 100 ml;
- foglie di menta fresca, miele - a piacere.
Cucinare passo dopo passo
- Il sapore di lime si abbina molto bene al cocktail, ma se non puoi usarlo, sostituisci la frutta con il limone. Sbucciare il kiwi e rimuovere i gambi duri dal prezzemolo.
- Unire tutti gli ingredienti in un robot da cucina fino a ottenere una consistenza liscia e liquida.
- Aggiustare il gusto con menta, miele e altre spezie.
Cocktail tropicale brucia grassi
Un cocktail di frutta tropicale risulta essere luminoso e aromatico. Per due tazze di bevanda avrai bisogno di:
- ananas - 1 cerchio senza buccia;
- pompelmo - ¼ pezzi;
- yogurt naturale - 1 cucchiaio;
- semi di zucca freschi - una manciata;
- menta a piacere.
La ricetta originale contiene olio di cocco. Se vuoi un frullato per ridurre l'appetito e aggiungere una sensazione di pienezza, puoi usarlo anche tu. Rimuovere la pelle dall'ananas, tagliare il cerchio, rimuovere il nucleo duro da esso. Aggiungere tutti gli ingredienti nella ciotola del frullatore e battere fino a che liscio.
Cocktail bruciagrassi verde con gambo di mela e sedano
Non il più gradevole al gusto, ma molto salutare e salutare, il gambo di sedano è regolato in questa ricetta dal gusto gradevole del frutto.
- gambo di sedano - 1 pz;
- mela verde - 1 pz;
- pera dolce - 1 pz;
- piccolo cetriolo - 1 pz;
- qualche foglia di spinaci, prezzemolo e menta.
Sciacquare accuratamente tutti questi ingredienti e sbattere con un robot da cucina.
Cocktail brucia grassi all'anguria
Se la stagione lo permette, puoi preparare un delizioso cocktail a base di anguria. Questa è una ricetta molto facile da preparare. Devi solo prendere circa 250 grammi di polpa di anguria, sbucciarla dai semi, frullare in un frullatore e aggiungere la menta e un po' di succo di limone a piacere.
Cocktail di agrumi e zenzero
Questo cocktail è molto efficace nella lotta contro i chilogrammi, ma ha un sapore molto aspro, quindi semplicemente non puoi fare a meno del miele. Per cucinare avrai bisogno di:
- limone - 1 pz;
- pompelmo - 1 pz;
- zenzero - 50 g;
- miele - un cucchiaino.
Ricetta passo passo
- Il limone deve essere sbucciato e sbucciato, altrimenti la bevanda risulterà insopportabilmente amara, ma la buccia può essere lasciata sul pompelmo. Basta scegliere i frutti maturi e più dolci.
- Sbucciare lo zenzero e grattugiare su una grattugia fine.
- Aggiungere la polpa di limone, il pompelmo lavato, lo zenzero e il miele nella ciotola di un robot da cucina e frullare.
Shake allo yogurt e cetriolo brucia grassi Fat
- yogurt naturale senza gusto - un bicchiere incompleto;
- cetriolo - 1 pz;
- Ercole - cucchiaio con una diapositiva;
- prezzemolo, aneto, menta e qualsiasi altra verdura a piacere.
Sciacquare accuratamente il cetriolo e le erbe aromatiche. Mescolare con yogurt e farina d'avena fino a che liscio.
Cocktail brucia grassi piccante
I fan dei cibi caldi adoreranno questa bevanda. Per un bicchiere avrai bisogno di:
- peperone rosso (piccante) - ½ pz (regolare la quantità in base alla propria tolleranza per il piccante);
- gambo di sedano - 2 pezzi;
- pomodoro succoso e grande - 1 pz;
- sale marino - un pizzico;
- verdure a piacere.
Ricetta passo dopo passo
- Più maturo e succoso è il pomodoro, più gustoso sarà il cocktail. Ha bisogno di essere sbucciato. Per fare questo, fai bollire dell'acqua, scotta un pomodoro e mettilo immediatamente sotto l'acqua fredda corrente. Questo è più convenientemente fatto nel lavandino. La buccia si rimuove facilmente e rapidamente.
- Sbucciare i peperoncini dai semi. Attenzione con questo ortaggio! Durante la sua preparazione, non toccarsi gli occhi e le zone delicate della pelle con le mani. Mezzo peperone è sufficiente per rendere la bevanda molto calda, quindi fai attenzione e regola la quantità di pepe.
- Lavate bene il gambo di sedano e le erbe aromatiche (prezzemolo, basilico, rosmarino).
- Aggiungere tutti gli ingredienti nella ciotola del robot da cucina e sbattere fino a che liscio. Condire con sale marino a piacere. Il cocktail è pronto!
