Tutte le bevande pensate per combattere i chili di troppo possono essere suddivise in quattro gruppi principali: bevande proteiche che attivano il metabolismo, con meccanismo drenante ed effetto lassativo. Queste bevande bruciano davvero i grassi? Da soli, ovviamente no. Tuttavia, possono aiutare ad accelerare il metabolismo e rimuovere i liquidi in eccesso dal corpo, il che è abbastanza favorevole alla perdita di peso.
Frullato proteico
150 g di pesche, albicocche o frutti di bosco, 250 ml di latte 1, 5% di grassi (puoi - soia), 60 g di yogurt magro, 2 albumi, 2 cucchiai. cucchiai di germe di grano e 1 cucchiaino di miele da mettere in un frullatore. Sbattere il cibo fino a che liscio. Versare in due bicchieri.
Acqua dei Sassi
Sbucciare e tagliare 1 cetriolo grande. Se il cetriolo è "fatto in casa", non è necessario sbucciarlo. Grattugiare finemente 60-70 g di radice di zenzero. Un mazzetto di foglie di menta fresca schiacciate delicatamente con un pestello. Tagliare un quarto del limone a cerchi. Metti tutti i componenti in una brocca o caraffa e versa 2 litri di acqua filtrata. Lasciare in frigorifero per una notte. Applicazione - quotidiana.
Il più grande perdente
Tagliare a pezzi 1 mandarino, 6 spicchi di pompelmo e mezzo cetriolo. Macinare un paio di foglie di menta. Mettere tutto in una brocca e versare 2 litri d'acqua.
Kefir cocktail con prugne
Mescolare 300 ml di kefir 1% di grasso in un frullatore con 5 pezzi di lavato, scottato con acqua bollente e prugne tritate, 1 cucchiaio. un cucchiaio di farina di semi di lino e 1 cucchiaio. cucchiaio di cacao in polvere (senza scivolo). Batti fino a che liscio.
Acqua detox dimagrante
L'acqua disintossicante è una bevanda abbastanza popolare fatta in casa con acqua filtrata, frutta, bacche o verdure. L'acqua detox è solitamente inclusa in un programma di perdita di peso grazie alle sue proprietà benefiche. Grazie al suo gusto gradevole, la bevanda aiuta a reintegrare la quantità di liquidi di cui il corpo ha bisogno senza "violenza contro se stesso", perché bere 2 litri di acqua normale al giorno (secondo l'opinione popolare dei nutrizionisti) non è così facile.
In che modo l'acqua detox influisce sulla perdita di peso? Il fatto è che una tale bevanda può essere usata per sopprimere la fame. Hai voglia di mangiare un boccone? Bevi una porzione di acqua detox! Se la fame si è notevolmente indebolita o è completamente passata, puoi posticipare il pasto.
Come preparare correttamente una bevanda del genere? Usa acqua pura filtrata o minerale, vari frutti succosi, bacche, verdure ed erbe fresche. Puoi mescolare la bevanda in una grande brocca e poi versarla in bicchieri o tazze di vetro.
Acqua detox al limone
- 800 ml di acqua bollita pura
- 1 limone
- foglie di menta
Acqua detox alla fragola
- 1 litro di acqua bollita pura
- 100 g di fragole
- 1 kiwi
Acqua detox alla mela
- 1 litro di acqua bollita pura
- 1 grande mela in agrodolce
- 1/2 stecca di cannella
Acqua detox al cetriolo
- 1 litro di acqua bollita pura
- 2 cetrioli
- 1/2 limone o 1 lime
