Le bevande brucia grassi stanno guadagnando sempre più popolarità tra coloro che perdono peso. Il loro principio d'azione si basa sul fatto che accelerano i processi metabolici nel corpo. Ma per un'efficace perdita di peso usando cocktail brucia grassi, è necessaria l'attività fisica.
In genere, le bevande brucia grassi sostituiscono un pasto completo. A causa del fatto che sono a basso contenuto di calorie, il corpo spende più energia di quanta ne consuma e la persona perde peso. Inoltre, il pregio di queste bevande è che contengono proteine, quindi non è la massa muscolare che si perde, ma il grasso.
Le bevande brucia grassi sono spesso preparate con frutta e verdura fresca. Questo satura il corpo di vitamine e l'intestino di fibre, e questo è un enorme beneficio per la salute. Inoltre, questi cocktail includono frutta e verdura che accelerano i processi metabolici nel corpo.
L'industria della nutrizione sportiva si è già occupata dell'esercito dei cittadini che dimagriscono. Ci sono un sacco di bevande bruciagrassi in vendita per tutti i gusti e tutte le tasche. Ma tutti sono tutt'altro che economici e la loro composizione è difficile da verificare. Pertanto, molte persone che controllano il proprio peso preferiscono preparare da sole tali cocktail. Una normale bevanda brucia grassi è facile da preparare a casa. La ricetta migliore non è stata ancora svelata, ognuno sceglie quello che gli piace di più.
I frullati brucia grassi non sono affatto così innocui come molti pensano. Ciò è particolarmente vero per le bevande prodotte industrialmente. Questi cocktail contengono sostanze che aumentano la resistenza e migliorano l'umore. Questi ingredienti possono creare dipendenza e compromettere seriamente la tua salute.
Cocktail verde
Questo cocktail classico è forse il più economico e il più ricco di vitamine. Pertanto, è al primo posto qui. Ma il suo gusto è molto specifico, quindi non piace a tutti.
Per preparare questo cocktail (così come per tutti gli altri cocktail) avrai bisogno di un frullatore. Il cocktail contiene prezzemolo, kiwi, foglie di menta e limone. Il prezzemolo deve essere lavato e le radici tagliate. Sbucciare il kiwi. Tagliare il limone a fettine ed eliminare i semi. Lavate quanto basta le foglie di menta.
Prendi tutti gli ingredienti in proporzioni approssimativamente uguali, mettili in una tazza del frullatore, versa 100 ml (mezzo bicchiere) di acqua e mescola. In realtà, il cocktail è pronto. Devi berlo fresco. Se la bevanda sembra molto acida, puoi aggiungere un po' di miele.
Cocktail di anguria
Questo cocktail originale ti consente di perdere peso rimuovendo i liquidi in eccesso dal corpo, poiché ha un effetto diuretico. Inoltre, è piuttosto gustoso. Gli svantaggi includono il fatto che è disponibile per la cottura nella corsia centrale solo in estate, durante la stagione dell'anguria.
Per prepararlo, avrai bisogno di un'anguria e di un kiwi. Per una porzione, hai bisogno di tre o quattro fette di cocomero e diversi kiwi piccoli. Sbucciare e seminare l'anguria, cioè mettere solo la polpa nel frullatore. Anche i kiwi, rispettivamente, si sbucciano. Mescola i prodotti. Il cocktail è pronto. Puoi mettere un paio di bacche estive dal giardino in una bevanda pronta per l'aroma. E un altro trucco è aggiungere qualche cubetto di ghiaccio, che è molto rinfrescante nella calura estiva.
Cocktail di ananas
Tutti sanno che l'ananas ha proprietà brucia grassi. Pertanto, non sorprenderti se è incluso nelle bevande dimagranti.
Per preparare un cocktail all'ananas, hai bisogno di ananas maturo, pompelmo e miele. Sbucciare e togliere il torsolo dall'ananas, tagliare alcuni anelli e metterlo in un frullatore. Sbucciare il pompelmo, tagliarlo a metà, togliere i semi e unirlo all'ananas. Mescola tutto. Aggiungi un cucchiaino di miele alla massa risultante. Si può fare a meno dell'ultimo ingrediente in quanto è molto calorico. Puoi aggiungere un rametto di menta per insaporire.
Cocktail allo zenzero
Lo zenzero è stato usato per la perdita di peso fin dai tempi antichi. Contiene sostanze che accelerano i processi metabolici nel corpo. Molte persone che perdono peso considerano il cocktail allo zenzero il più efficace.
Per preparare la bevanda, avrai bisogno di un pezzetto di radice di zenzero (circa 50 grammi), un limone e un pompelmo.
Il limone deve essere sbucciato e tutti i semi rimossi. Grattugiare lo zenzero su una grattugia fine. Sbucciate anche il pompelmo. Fai attenzione a non avere semi di agrumi nel tuo cocktail in quanto possono aggiungere amarezza alla bevanda.
Tutti gli ingredienti devono essere mescolati con un frullatore. Forse la bevanda risulterà troppo densa, quindi è consentito diluirla con un po' d'acqua.
Se la bevanda vi sembra troppo acida, potete aggiungere un po' di miele, ma è meglio non abusarne, poiché il prodotto può contrastare la perdita di peso e provocare allergie.
Kefir cocktail
Il cocktail Kefir è ottimo per l'inverno quando la frutta scarseggia. Inoltre, il kefir contiene proteine, necessarie per il corpo nella stagione fredda.
La particolarità dei prodotti a base di latte fermentato è che vengono assorbiti dal corpo per lungo tempo, viene spesa una grande quantità di energia per la digestione e si ottiene l'effetto della perdita di peso.
Per un cocktail di kefir, devi prendere un bicchiere di kefir, due cucchiai di farina d'avena e un cetriolo fresco. La farina d'avena deve essere schiacciata fino a ottenere una farina. Ad esempio, in un macinacaffè. Oppure puoi acquistare la farina d'avena dal negozio. Sbucciare il cetriolo e tritarlo finemente. Tuttavia, puoi farne a meno, se stiamo parlando dell'inverno e dell'assenza di verdure. Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore e il cocktail è pronto. Buon appetito!
