Una corretta alimentazione è la chiave per la bellezza e il benessere. Non sono solo i fast food e i cibi grassi a fare male alla nostra salute. Ci sono un certo numero di alimenti che devi eliminare dalla tua dieta in questo momento.
Salsicce
Sfortunatamente, quasi tutte le salsicce fanno più male che bene al corpo. Salsicce, wurstel e wurstel hanno una bassa percentuale di carne naturale. Ma grasso, pelli, sottoprodotti, additivi artificiali e conservanti in questo prodotto sono abbondanti. Inoltre, alle salsicce vengono aggiunti molto sale e aromi, che non hanno il miglior effetto sul corpo.
I semilavorati affumicati contengono una grande quantità di sostanze cancerogene. Se non puoi vivere senza carne, comprala da venditori di fiducia e cucinala tu stesso. Un'altra opzione è quella di prendere la salsiccia fatta in casa dalle fattorie.
Bevande gassate dolci
Preferita da molti, la soda non è altro che una miscela gassata di acqua, molto zucchero, colori e aromi.
Tali bevande sono categoricamente vietate al consumo di bambini piccoli, pazienti con diabete mellito e persone con problemi di stomaco e cardiaci.
Le bevande gassate hanno un alto contenuto di zucchero, in media fino a cinque cucchiaini da tè per bicchiere di liquido. Ecco perché la soda da negozio non è un dissetante e crea dipendenza.
Numerose bevande contengono caffeina, estratto di foglie di coca e altri stimolanti non sicuri. Inoltre, il gas è dannoso, irrita la mucosa gastrica.
Anche le miscele secche per auto-allevamento e le limonate con contenuto di succo rientrano nel divieto.
Se sei preoccupato per la tua salute, bevi acqua pulita e naturale.
Spuntini
Gli snack sono spuntini veloci indispensabili per le feste, la visione di film e a casa con gli amici. Questi includono patatine, noci, cracker, cracker, popcorn, bastoncini di mais.
L'uso di questi prodotti dovrebbe essere ridotto il più possibile o completamente rimosso dalla dieta. Gli snack sono un alimento ipercalorico che contiene molti additivi chimici. Inoltre, sono molto salati, il che porta alla ritenzione di liquidi nel corpo. Questo è irto di edema e aumento della pressione sanguigna.
I trucioli anche di noti produttori sono un forte cancerogeno. Quando vengono fritti, viene prodotta la sostanza acrilammide, che provoca lo sviluppo di malattie oncologiche. Gli spuntini incontrollati possono causare malattie renali, problemi vascolari e dolori articolari.
Il popcorn è anche il migliore dal menu. Per la sua preparazione vengono utilizzati burro, zucchero e caramellanti in grandi quantità, superando notevolmente la tariffa giornaliera. Questo può portare a un forte aumento dei livelli di glucosio nel sangue.
Fare uno spuntino? Usa verdure fresche tritate o frutta secca come snack. Puoi creare i tuoi bastoncini di pesce e anelli di cipolla.
Sughi pronti
È anche meglio rifiutare l'uso di salse già pronte acquistate in negozio. Varie miscele, maionese e ketchup contengono una grande quantità di additivi chimici dannosi nelle loro formulazioni.
La maionese è ricca di grassi e carboidrati, oltre a sodio, aceto e vari additivi artificiali.
Pochi ketchup e salse di pomodoro possono vantare una composizione naturale.
L'uso regolare delle salse acquistate può causare malattie cardiache e vascolari, disturbi del tratto gastrointestinale e altri problemi di salute.
Un'ottima alternativa ai condimenti già pronti sono le preparazioni fatte in casa. In effetti, ketchup e maionese sono facili da preparare da soli. Ci vorrà del tempo, ma sarai completamente sicuro della naturalezza del prodotto.
Margarina
La margarina non deve essere confusa con il burro naturale. Questo prodotto è un surrogato contenente emulsionanti, coloranti, conservanti e grassi sintetici. I grassi trans danneggiano le pareti delle arterie e interrompono i livelli ormonali nel corpo.
Inoltre, è necessario leggere attentamente la composizione dei prodotti a base di farina. La margarina viene spesso utilizzata nella produzione di biscotti, muffin e pan di zenzero.
Zucchero raffinato
Lo zucchero raffinato è prodotto dalla lavorazione delle barbabietole e della canna da zucchero. È molto ricco di calorie ed è considerato uno degli alimenti più dannosi.
Tale zucchero non contiene né vitamine, né fibre alimentari, né minerali utili.
Lo zucchero, in particolare lo zucchero raffinato, provoca lo sviluppo di una serie di malattie: obesità, diabete, malattie dello stomaco, del cuore e dei reni.
Lecca lecca e barrette di cioccolato
Molti saranno sorpresi, ma a prima vista, i lecca-lecca completamente innocui possono causare enormi danni al corpo. Al giorno d'oggi, nella produzione di tali caramelle viene utilizzata una forte essenza chimica.
Con l'uso regolare di pastiglie, è possibile ottenere irritazione delle mucose e ustioni alle pareti dell'esofago.
A causa del loro alto contenuto calorico, le barrette di cioccolato possono soddisfare rapidamente la fame, ma non ne trarranno alcun beneficio per il corpo.
Oltre alla grande quantità di zucchero, le barrette dolci contengono stabilizzanti, conservanti ed esaltatori di sapidità. Inoltre, poche barrette contengono cioccolato di buona qualità.
Ma non scoraggiarti, il vero cioccolato fondente amaro è un'ottima alternativa per i golosi.
