I prodotti che hanno una reputazione un po' dubbia, infatti, si rivelano molto utili, l'importante è ricordare la regola "d'oro" che in tutto bisogna osservare la misura.
Popcorn
Contiene una grande quantità di fibre, saturi perfettamente, può servire come un buon spuntino. Nota, tuttavia, che tutto questo vale per i popcorn senza l'aggiunta di sale e glassa.
Coca Cola
Sì, questa è una bevanda gassata dolce con cui non dovresti lasciarti trasportare troppo, ma 100 ml di Coca-Cola contengono meno zucchero di arancia, pesca o succo d'uva. Inoltre, il consumo di cola è indicato con livelli di acetone elevati.
Uova
Sono considerati una delle principali fonti di colesterolo. Tuttavia, contengono anche lecitina, una sostanza che abbatte il colesterolo. Pertanto, mangiare due o tre uova alla settimana non arrecherà alcun danno, anzi, fa molto bene alla salute.
Caffè
Una bevanda molto utile che riduce il rischio di molte malattie pericolose (Alzheimer, Parkinson, diabete di tipo 2, calcoli biliari, ecc.). La cosa principale è osservare la moderazione durante l'uso. L'indennità giornaliera è di 4 tazze.
Pizza
Può essere un trattamento molto salutare se si utilizza la farina integrale per impastare l'impasto e fare il ripieno con le verdure.
Cioccolato
Trenta grammi di cioccolato fondente di qualità contengono il 10% del valore giornaliero di ferro. 3-4 spicchi di cioccolato consumati ogni giorno aiuteranno a migliorare la circolazione e a rafforzare il cuore.
Bacon
Contiene meno grassi saturi rispetto al manzo. Il consumo moderato di pancetta può ridurre il rischio di malattia di Alzheimer.
