La colazione è il pasto più importante. Energizza per l'intera giornata. A volte la qualità della colazione dipende dal successo dell'intera giornata. Una colazione gustosa e sana è una garanzia non solo di salute, ma anche di bellezza e successo.
Istruzioni
Passo 1
Il mio capo personale in questo business è il porridge. È facile e veloce da preparare, gustoso, soddisfacente, sano ed economico. Può essere completamente diverso ogni giorno. Farina d'avena, grano saraceno, riso, miglio e così via. Puoi aggiungere noci, frutta, frutta candita, sciroppi, scaglie di cioccolato e cocco e persino confetti di cioccolato colorati. Tutti i bambini possono ricevere la farina d'avena: si ottiene un porridge molto tenero.
Personalmente, la mia colazione è una classica farina d'avena con un morso di banana, non aggiungo nemmeno sale e zucchero lì - non voglio. Non ho tempo per cucinare il porridge, lo rendo più facile: verso i cereali in una ciotola, li verso il latte freddo e li metto nel microonde per 2 minuti alla massima potenza. Ci sono giorni in cui non ho l'opportunità di pranzare e cenare, ma la colazione mi salva dalla fatica, dalla fame, dalla rabbia e dai problemi di stomaco.
Passo 2
I fiocchi al latte sono anche una colazione molto sana, veloce e gustosa. Ma dopo voglio mangiare molto più velocemente che dopo il porridge. Non adatto per l'uso quotidiano, ma di tanto in tanto è possibile.
Passaggio 3
Muesli con latte. Non tutti li adorano, ma se li provi, allora un'opzione per la colazione molto decente. Ma poi di nuovo, solo a volte, tanto per cambiare.
Passaggio 4
Frittata o uova strapazzate. Oh, il piatto preferito dei bambini. Qui puoi sperimentare come preferisci. Aggiungere pomodori, salsicce, salsiccia lì, cospargere di formaggio grattugiato e così via. A proposito, assicurati di provare il piatto africano: uova strapazzate con datteri. Per prima cosa, i datteri vengono fritti, guarda attentamente mentre bruciano rapidamente, quindi inserisci le uova come al solito. Questo piatto dà energia per molto tempo. Le uova strapazzate possono essere cotte anche direttamente nel microonde.
