Se la pera è uno dei tuoi frutti preferiti, dovresti sapere quali proprietà benefiche e vitamine hanno questi frutti. Grazie a questo frutto, puoi aumentare l'immunità, ottenere una quantità sufficiente di oligoelementi benefici e persino migliorare il tuo benessere.
La pera è uno dei tipi di frutta più popolari. Oggi esistono già diverse centinaia di varietà di pere, la maggior parte delle quali sono dolci, gustose e molto dolci.
Di cosa è ricco questo frutto?
Una pera, innanzitutto, si distingue per le sue proprietà nutritive, che in un condotto con un apporto calorico sufficientemente basso (100 g contengono circa 50 kcal) la rendono un frutto sano. La pera contiene in abbondanza vitamine PP, A, K, E, C, P, gruppo B (B9, B6, B5, B3, B2, B1), nonché sostanze utili come pectina, acido folico, potassio, zolfo, zinco, fosforo, rame, ferro, cobalto e fibra.
La vitamina C, contenuta nella pera, è responsabile dell'elasticità dei vasi sanguigni. La vitamina K aiuta a ridurre l'eccesso di calcio nel sangue e previene l'aterosclerosi. La vitamina B9 è coinvolta nella formazione del sangue. La fibra normalizza la microflora intestinale, riduce significativamente il livello di colesterolo nel corpo, previene la formazione di sabbia nei reni. Lo zolfo è molto benefico per ossa, pelle e capelli.
Affinché il muscolo cardiaco funzioni correttamente e bene, il corpo ha bisogno di potassio, che è contenuto in grande quantità nella pera. Inoltre, fornisce una rapida rigenerazione cellulare. La polpa di questo frutto contiene una grande quantità di ioni potassio, senza i quali è impossibile immaginare il normale funzionamento dei muscoli e del cuore, poiché gli ioni potassio nel corpo sono responsabili della rigenerazione cellulare. Quindi due pere mangiate possono alleviare i dolori muscolari.
E anche con la mancanza di questo oligoelemento, la crescita dei tessuti rallenta in modo significativo, compaiono insonnia, nervosismo e si osservano palpitazioni cardiache. Con questi sintomi, la pera può diventare un'amica. Inoltre, questo frutto può aumentare significativamente l'appetito, ridurre l'ipersensibilità al freddo e persino prevenire le labbra screpolate.
Chi può mangiare una pera?
La pera è spesso consigliata per essere consumata da quelle persone il cui pancreas funziona con alcuni malfunzionamenti. Il fatto è che questo frutto contiene più fruttosio, non glucosio, e l'insulina non è necessaria per il suo assorbimento nel corpo. Con l'obesità e il diabete mellito, la pera deve essere inclusa nella dieta quotidiana. Gli oli essenziali presenti nella composizione di questo frutto aiutano a superare la depressione, rafforzare il sistema immunitario e aumentare le difese dell'organismo.
Pera come antibiotico
La pera è un eccellente agente antimicrobico, i batteri patogeni semplicemente non sopportano l'ambiente formato da questi frutti. Le sostanze organiche contenute nella pera si combinano con l'acido cloridrico, che fa parte del succo gastrico, e acidificano il cibo nello stomaco. Pertanto, i tannini aiutano i batteri nocivi a diventare inattivi. I frutti di questo frutto contengono arbutina, lo stesso antibiotico che uccide i batteri.
