Tutti vogliono avere una pelle bella e sana, ma non tutti hanno tempo per questo. Beh, o almeno così sembra. Si scopre che se mangi determinati cibi ogni giorno, aiuterà a ripristinare la tua pelle a un aspetto sano. Questo perché questi alimenti contengono tutte quelle vitamine e quei minerali che sono necessari per il normale funzionamento della nostra pelle. Scopriamo quali sono questi prodotti.
Istruzioni
Passo 1
Il primo prodotto sono le mandorle. È utile perché contiene vitamina E. Beh, come sai, svolge un ruolo importante nella salute della pelle. Questo dado contiene anche antiossidanti. Impediscono alla nostra pelle di invecchiare prematuramente. La vitamina E fa bene anche a noi perché protegge la pelle dai dannosi raggi UV.
Passo 2
Carota. Si può dire che sia il leader nel contenuto di vitamina A, che è semplicemente necessaria per la nostra pelle. Le impedisce di invecchiare. E anche il suo vantaggio è che la vitamina A previene la crescita eccessiva delle cellule negli strati superiori della pelle. A proposito, non dimenticare che è anche una vitamina della crescita e fa bene anche agli occhi.
Passaggio 3
I pomodori contengono licopene che, come la vitamina E, protegge la pelle dalle radiazioni ultraviolette e protegge dallo stress ossidativo. Il licopene è utile anche in un'altra cosa: aumenta l'elasticità della pelle, che è anche una componente importante della salute della nostra pelle.
Passaggio 4
Per i più golosi, questo prodotto è solo un miracolo! Il cioccolato fondente, come tutti gli altri alimenti sopra elencati, va consumato quotidianamente in quanto aiuta a levigare la superficie della pelle e a proteggerla dai dannosi raggi UV.
Passaggio 5
Bene, non dovevamo dubitare dei benefici del tè verde. Ma si scopre anche che contiene catechine, che aiutano la nostra pelle a regolare la permeabilità dei capillari e ad aumentare l'elasticità delle loro pareti. Non sorprenderti, ma scientificamente provato che le catechine sono 25 volte più efficaci della vitamina E e 100 volte più efficaci della vitamina C! Mangia i cibi giusti e la salute sarà sempre con te. In bocca al lupo!
