La maggior parte delle persone preferisce bere bevande calde insieme ad alcuni dolci. Come non danneggiare la figura e allo stesso tempo gustare qualcosa di gustoso?
Certo, è più facile andare al negozio più vicino e acquistare il dolce che ti piace. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, si tratta di prodotti da forno, che sono molto ricchi di calorie e contengono molti grassi e carboidrati semplici. Poche persone penserebbero di chiamare utile una tale dolcezza.
Puoi preparare una prelibatezza con le tue mani, l'importante è avere pazienza e gli ingredienti necessari.
Dolci di albicocche secche, fichi e noci
Avrai bisogno:
- albicocche secche - 150 g;
- fichi - 150 g;
- noce - 150 g;
- miele liquido - 1-2 cucchiai;
- succo di mela - 3/4 tazza;
- fiocchi di cocco.
Sciacquare le albicocche secche e i fichi, metterli in una ciotola e riempire con il succo di mela, lasciar gonfiare per un'ora. Mentre i frutti secchi sono in ammollo, friggere le noci in una padella asciutta, quindi tritarle con un coltello. Le albicocche e i fichi secchi vengono scartati in uno scolapasta e quindi tagliati a pezzetti. Mescolare pezzi di frutta secca con noci tritate e miele. Con le mani bagnate, formare delle palline dalla massa risultante e cospargerle di cocco. Distribuiamo la delicatezza su un piatto piano e la inviamo in frigorifero per 30-40 minuti per solidificare.
Delicatezza di albicocche secche, prugne e datteri
Avrai bisogno:
- albicocche secche - 100 g;
- prugne - 100 g;
- datteri - 100 g;
- mandorle - 2 cucchiai;
- noci - 2 cucchiai;
- crusca - 1 cucchiaio. con una diapositiva;
- scaglie di cocco, semi di sesamo, cacao - a piacere.
Macinare le noci in un frullatore (o attraverso un tritacarne), versarle in una ciotola asciutta. Macinare separatamente la frutta secca, distribuirla sulle noci. Aggiungere la crusca, impastare la massa fino a renderla liscia e formare delle palline. Arrotolare il dessert risultante in uno dei granelli presentati.
