Durante i loro anni da studente, la maggior parte degli studenti arriva a fine mese. Il primo mese in un ostello vivono in grande, da adulti e una vita indipendente inebria la mente di un giovane studente, e poi arriva la consapevolezza che non puoi prendere soldi da tua madre, come prima. E tu devi sopravvivere. La cosa principale qui è preservare la salute. Fallo con saggezza!
Nei suoi anni da studente, tutti imparano a vivere una vita completamente indipendente. È molto interessante, ma succede che una matricola si precipiti in questo calderone, come in una piscina con la testa, dimenticando che i fondi sono limitati. Oltre ai club e ad altri luoghi di intrattenimento, hai bisogno di soldi per cibo, trasporti e altre necessità nell'ostello. Non sarà più in casa: "Mamma, compra biscotti e yogurt". Spendi già i tuoi soldi per tutti i tuoi desideri e capricci. A volte è molto difficile separarsi da loro.
Considera un elenco di alimenti che dovrebbero essere nel frigorifero di uno studente per una vita più o meno gustosa e soddisfacente.
Un prodotto versatile in frigorifero. Ci sono molte ricette, il prodotto è economico. Il più economico è considerato non lavato e sfuso. Puoi lavarlo da solo, vero? E risparmierai un paio di rubli. "Un centesimo salva il rublo."
- Carota
- Cipolla
- Riso
- Olio di semi di girasole
- uova di gallina
- Vermicelli
- Grano saraceno
- Cavolo
- Gallina
Il pollo intero è più economico delle singole parti di pollo, controlla anche la data di scadenza. Se hai i prodotti elencati nel tuo frigorifero, puoi cucinare un numero enorme di piatti. Consideriamo quelli più elementari.
Cavolo stufato con carne
Sono richiesti i seguenti ingredienti: cipolle, carote, una fetta di pollo (pretagliata a cubetti), cavolo cappuccio, olio di semi di girasole, sale/pepe/altri condimenti.
La ricetta è molto semplice, impossibile sbagliare. Per prima cosa, soffriggere le cipolle e le carote fino a doratura leggermente, aggiungere la carne, friggerla finché sono teneri. Il passaggio successivo consiste nell'aggiungere il cavolo cappuccio tritato. Non dimenticare di aggiungere un bicchiere d'acqua. Facciamo sobbollire fino a cottura ultimata, aggiungiamo i condimenti e mangiamo con grande piacere.
Zuppa di vermicelli
Avrai bisogno del seguente assortimento di alimenti: noodles, pollo, cipolle, carote e patate.
Friggere le cipolle e le carote, cuocere il pollo sull'altro fornello. Quindi aggiungere le patate (bollire per 10 minuti), quindi tutti gli altri ingredienti, non dimenticare il sale.
Grano saraceno con carne
Ingredienti: grano saraceno, carne, cipolle, carote, spezie.
Cuocere il grano saraceno, unirlo alla carne già cotta con gli ingredienti sopra elencati, mescolare e far sobbollire sotto il coperchio per 10 minuti.
Opzioni per la colazione
Per colazione, la farina d'avena sarà molto nutriente e gustosa, che non è necessaria per cucinare, puoi semplicemente versare acqua bollente per 5 minuti e il tempo al mattino non andrà via per cucinare e abbiamo mangiato deliziosamente. Per una varietà di sapori, puoi aggiungere frutta secca, noci, ricotta o frutta fresca (la banana è la migliore combinazione con la farina d'avena).
Al mattino, alzandovi 15 minuti prima, potete prepararvi dei semplici crostini. Mettiamo giù 3 uova in un piatto, ci immergiamo pezzi di pane e friggiamo in olio di semi di girasole. Risulta molto gustoso e nutriente. Se c'è il latte, aggiungilo alle uova, il gusto diventerà ancora migliore.
Frullato mattutino
Questa è già una sontuosa colazione.
Abbiamo bisogno dei seguenti prodotti: kefir, marshmallow e banana. Tutto questo deve essere tritato e montato in un frullatore. Se vuoi che sia a basso contenuto calorico, aggiungi 2 banane e 2 marshmallow a 1 litro di kefir. Se ti piace più dolce e denso, allora 3-4 banane e la stessa quantità di marshmallow.
Un piatto lussuoso per una cena romantica o semplicemente per sè stessi
Ingredienti: patate, cipolle (più cipolle, 4-5 cipolle), carne, spezie.
Anche qui non ci sono difficoltà. Tagliamo il tutto in una teglia, precedentemente unta con olio di semi di girasole, in forno per 45 minuti (verifichiamo la prontezza con una forchetta, se si buca facilmente, allora il prodotto è pronto) a 200 C.
Credimi, nella vita studentesca, a volte anche un pezzo di pane indurito con kefir ti sembrerà una prelibatezza. I tempi sono diversi. Mangiate deliziosamente, cari studenti!
Non dimenticare che il nostro corpo ha bisogno di vitamine da frutta e verdura. Non dispiacerti per te stesso almeno una o due volte a settimana. Entrambi gustosi e salutari.
