Un milkshake è uno dei dolcetti preferiti da bambini e adulti. Facile da preparare, gustoso, salutare e disseta sia la sete che la fame. Ma spesso non pensiamo alla varietà di sapori che un milkshake ha in sé.
Un classico milkshake è composto da due soli ingredienti:
latte (1 bicchiere) e gelato (200 gr).
Ma questa bevanda è così flessibile nella preparazione che puoi aggiungere qualsiasi cibo ai tuoi gusti. La banana si abbina al meglio con un milkshake, che conferisce al cocktail una consistenza morbida e un gusto gradevole. Ma puoi sperimentare con una scorta infinita di frutta e bacche fresche o congelate. I più comuni sono:. Frutta e bacche possono essere sostituite con sciroppi a base di esse. Inoltre, non dimenticare gli integratori come
Prima opzione (classica)
Tagliare la frutta a pezzetti in un frullatore, aggiungere il gelato, riempirlo di latte e sbattere bene fino a ottenere una schiuma.
Opzione due (con farina d'avena)
Invece del gelato, puoi usare la farina d'avena (50 g). È meglio scegliere cereali istantanei. Un frullato di cereali è buono per i bambini molto piccoli, poiché risulta non freddo, ma non per questo meno gustoso. Inoltre, i cereali sono più sani e meno calorici del gelato.
La terza opzione (con ricotta)
In questa ricetta, invece del gelato, prendiamo la ricotta (100 gr). La preparazione è la stessa, solo qui vale la pena aggiungere un cucchiaio di miele, senza il quale il cocktail potrebbe risultare acido.
