Come Preparare Dolci Di Farina D'avena Sani?

Come Preparare Dolci Di Farina D'avena Sani?
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Video: Come Preparare Dolci Di Farina D'avena Sani?

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Video: Se hai 2 UOVA e 1 tazza di AVENA! Fai questa ricetta in 1 minuto, piatto sano #149 2024, Aprile
Anonim

Siamo tutti abituati a fare il porridge con la farina d'avena. Ma da questo cereale puoi fare prelibatezze deliziose ma salutari.

Come preparare dolci di farina d'avena sani?
Come preparare dolci di farina d'avena sani?

Diversi deliziosi dessert possono essere preparati con farina d'avena: pancake, charlotte, kozinaki e biscotti.

1. Frittelle

Preparare il porridge con 1 bicchiere di fiocchi d'avena e 2 bicchieri d'acqua e lasciare raffreddare. Aggiungi 1 cucchiaio. cucchiaio di zucchero, 1/2 cucchiaino di sale, 2-3 cucchiai. cucchiai di farina e tuorli di due uova. In una ciotola separata, sbattere i bianchi fino a renderli spumosi. Metterli tutti insieme. Cuocere i pancake in una padella con olio vegetale nel solito modo.

2. Carlotta

Sbattere 4 albumi in una ciotola, aggiungere delicatamente 2/3 di tazza di zucchero in piccole porzioni. Quindi aggiungere 1/4 di cucchiaino di bicarbonato di sodio, 1 cucchiaino. farina e 1 bicchiere di fiocchi d'avena. Impastare la pasta. Sbucciare le mele e tritarle finemente insieme alla pelle. Adagiateli in una teglia unta e infornate per 30 minuti.

3. Kozinaki

Friggere 1 tazza di fiocchi d'avena in una padella senza olio, mescolare continuamente con una spatola per 10 minuti. Macinare 2 cucchiai. cucchiai di arachidi crude. In una padella a parte, sciogliere 1 tazza di zucchero, aggiungere 150 g di burro e mescolare il tutto. Unire il composto con fiocchi d'avena e noci. Metti la massa nello stampo, dopo averla stesa con la pergamena. Quando i kozinaki sono freddi, puoi mangiarli.

4. Cookie

Sbattere 2 uova con 1 tazza di zucchero in una tazza. Aggiungere 150 g di burro fuso. Quindi aggiungere 2 tazze di farina d'avena, 5 cucchiai. cucchiai di farina e 1/2 cucchiaino di soda. Mescolare l'impasto e versare su una teglia unta. Infornare per 15 minuti.

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