Le semole di miglio sono una fonte di carboidrati complessi. La loro presenza nella dieta durante la dieta aiuta a ridurre il peso. Il porridge di miglio cotto in una pentola a cottura lenta non solo darà una sensazione di sazietà per lungo tempo, ma purificherà anche il corpo dalle tossine. E darà anche energia. Per cucinare un delizioso porridge di miglio con frutta secca in una pentola a cottura lenta, devi conoscere alcuni segreti. E devi anche sapere come usare correttamente il porridge di miglio per perdere peso.
È necessario
- - una parte di cereali
- - due parti di acqua
- - una parte di latte
- - un cucchiaio di olio d'oliva raffinato
- - alcuni spicchi di prugne e albicocche secche
- - un po' di sale
Istruzioni
Passo 1
Versare le semole di miglio con acqua e lasciare agire per dieci minuti. Questo aiuterà a liberare l'amarezza. Quindi drenare l'acqua. E sciacquare bene i cereali. Lavare le prugne e le albicocche secche e tagliarle in più pezzi.
Passo 2
Versare l'olio d'oliva in un multicooker. Aggiungi la frutta secca. Attiva la modalità di frittura per 20 minuti. Se non sei a dieta, puoi aggiungere un cucchiaio di burro. Dopo la fine della frittura, stendere le semole di miglio e mescolare con frutta secca.
Passaggio 3
Versare l'acqua e il latte preparati in una ciotola con cereali e frutta secca, aggiungere il sale. Attiva la modalità "porridge" per 40 minuti. Il porridge di miglio cotto in una pentola a cottura lenta è solo una manna dal cielo per coloro che sono dipendenti da cibi dolci e amidacei. Una piccola porzione di porridge ti distrarrà dai cibi proibiti per molto tempo.
