Perché Le Noci Sono Utili Per Il Corpo Umano

Perché Le Noci Sono Utili Per Il Corpo Umano
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Video: Perché Le Noci Sono Utili Per Il Corpo Umano

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Video: Cosa succede se mangi 5-8 noci ogni giorno 2024, Marzo
Anonim

Come sapete, le noci crescono sugli alberi e hanno preso il nome dal fatto che sono state portate in Europa per la prima volta dalla Grecia. Le proprietà benefiche di queste noci sono note da molto tempo, ma non tutti sanno quanto siano davvero utili per il corpo umano.

Perché le noci sono utili per il corpo umano
Perché le noci sono utili per il corpo umano

I benefici delle noci sono associati, prima di tutto, alla presenza nella loro composizione di un'enorme quantità di varie vitamine e microelementi. È già abbastanza difficile trovare lo stesso cibo ricco di ferro, sodio e aminoacidi insaturi. Inoltre, le noci contengono vitamine A, B, C, E, K e oligoelementi: cobalto, rame, zinco, magnesio, fosforo e altri. Contengono inoltre tannini, carotene, alcaloidi, proteine, fibre. Tutto ciò indica che le noci possono essere di grande beneficio per il corpo umano, che le includerà nella loro dieta.

Le noci sono molto ricche di calorie e cibo nutriente. 100 g di noci pelate contengono circa 650 kcal.

I benefici delle noci

1. Promuove una maggiore immunità e ha proprietà antinfiammatorie grazie all'alto contenuto di vitamina C.

2. Avere un effetto benefico sul sistema cardiovascolare e rafforzare il muscolo cardiaco.

3. Abbassare la pressione sanguigna.

4. Ridurre i livelli di colesterolo nel sangue.

5. A causa dell'alto contenuto di ferro, aumentano il livello di emoglobina nell'uomo e migliorano la circolazione sanguigna.

6. Sono efficaci non solo a scopo profilattico contro le malattie oncologiche, ma aiutano anche a combattere questi disturbi.

7. Purifica il corpo umano dai parassiti, in particolare dai vermi.

8. Normalizzare il lavoro del tratto gastrointestinale e del sistema nervoso centrale.

9. Aiuto nel trattamento del diabete e delle malattie della tiroide.

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10. Le noci acerbe sono utilizzate nel trattamento dell'influenza, dell'anemia, del rachitismo, della diarrea. Per questo, vengono preparati vari infusi e decotti.

11. La marmellata di noci è molto efficace nel trattamento del raffreddore.

12. Rinforza perfettamente il tessuto osseo.

13. Ringiovanire le cellule del corpo umano e prevenirne l'invecchiamento.

14. Fornire al corpo le necessarie riserve di energia per l'intera giornata.

15. Migliora la vista.

16. Migliorare i processi metabolici e prevenire l'obesità.

17. Migliora la funzione cerebrale.

18. Rinforza i capelli deboli e previene la caduta dei capelli.

19. Per le donne, aiutano a far fronte all'infertilità e durante la gravidanza contribuiscono al corretto sviluppo del feto.

20. Negli uomini, prevengono la comparsa di prostatite e normalizzano il livello di testosterone nel sangue. Ciò è ottenuto dalla presenza di zinco nella loro composizione.

21. Aiuta nel trattamento delle malattie del fegato.

Affinché le noci possano giovare al tuo corpo, devi mangiare almeno 5-10 pezzi di questo delizioso prodotto ogni giorno. E per gli uomini, questa dose può essere raddoppiata.

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