Le insalate leggere sono gustose e salutari. Hai solo bisogno di un certo insieme di ingredienti e la capacità di tagliarli. Pertanto, la preparazione di queste insalate richiederà solo un po' di tempo e fatica. Inoltre, anche un uomo che indubbiamente soddisferà la sua donna con un trattamento leggero e gustoso l'8 marzo può farli.
Insalata per colazione romantica Romantic
Avrai bisogno:
- sedano - 2 gambi;
- pompelmo - 2 pezzi.;
- mela - 1 pz.;
- pomodoro - 1 pz.;
- prosciutto - 200 grammi;
- crema - 3 cucchiai;
- prezzemolo - 2 rami;
- maionese - 1 cucchiaio;
- miele - 1 cucchiaino
- pinoli - 1 cucchiaio;
- fette di pane di segale o grano per toast - 3 pz.
Preparazione
Lavate i gambi di sedano verde, privateli delle vene più dure sopra e tagliateli a fettine sottili. Sciacquare bene il pompelmo in acqua fredda. Quindi sciacquare con acqua bollente. Tagliare ogni pompelmo in 2 pezzi. Rimuovere con cura la polpa, liberarla da pellicole e semi. Tagliare la polpa di pompelmo a pezzetti.
Sbucciare la mela dai semi, tagliarla a fettine sottili. Mescolare con sedano e pompelmo. Tagliare finemente il prosciutto a cubetti. Lavate il pomodoro, asciugatelo e tagliatelo a pezzetti. Unite al sedano il prosciutto e il pomodoro.
Mescolare la maionese con panna e miele. Sciacquare il prezzemolo con acqua fredda e asciugarlo leggermente. Tostare il pane in un tostapane o asciugarlo in forno.
Versare l'insalata nelle metà del pompelmo. Versare sopra la salsa, cospargere con i pinoli. Guarnire con erbe aromatiche e servire con pane tostato caldo.
Insalata di frutta delizia
Avrai bisogno:
- uva - 10 bacche;
- yogurt - 200 g;
- noci - 0,5 cucchiai.;
- foglie di lattuga verde - 3-4 pezzi.;
- kiwi - 1 pz.;
- peperone rosso - 1 pz.;
- mela - 1 pz.
- formaggio - 50 g;
- pezzi di ananas in scatola - 3 cucchiai
Preparazione
Lavare la mela verde, tagliarla e privarla del torsolo. Grattugiare la mela su una grattugia grossa. Sbucciare e tagliare a fettine sottili il kiwi. Tagliare ogni uva a metà. Tagliare il formaggio a striscioline sottili. Tritare le noci con un coltello o un frullatore.
Sciacquare le foglie di lattuga verde in acqua fredda e asciugarle su un canovaccio per 10 minuti. Quindi usa le mani per tagliare l'insalata a pezzi grandi.
Tagliare il peperone dolce a striscioline sottili. Unire formaggio, noci, frutta e verdura. Aggiungi le foglie di lattuga. Condire con lo yogurt cremoso. Disporre l'insalata e guarnire con le erbe.
