Che tipo di porridge devi scegliere per non guadagnare chili in più e per non danneggiare la tua salute.
Farinata di grano saraceno: contiene proteine facilmente digeribili, vitamine del gruppo B ed è inoltre ricca di calcio e ferro. È utile per le malattie cardiovascolari, aiuta con edemi, malattie del fegato e ipertensione. Normalizza il lavoro della digestione e dell'intestino. Inoltre, il grano saraceno contiene l'8% di quarzite, che è la prevenzione e il trattamento del cancro. Il contenuto calorico è di sole 329 kcal/100 g.
Porridge di mais: buono per i denti perché contiene silicio. Aiuta con la salute intestinale. Il porridge di mais aiuta a rimuovere il grasso dal corpo e il contenuto calorico è di soli 325 kcal / 100 g.
Porridge di semolino: questo particolare porridge è consigliato a chi soffre di malattie dello stomaco. Ma non importa quante persone dicono, la semola non è la più utile. In primo luogo, elimina il calcio dal corpo e contiene anche il liuto proteico vegetale, che è molto allergenico. Il contenuto calorico di tale porridge è di 326 kcal / 100 g.
Farina d'avena: utile per chi soffre di malattie del tratto gastrointestinale. Il contenuto calorico di tale porridge è di 345 kcal / 100 g., È piuttosto ricco di calorie.
Porridge d'orzo: ricco di vitamine del gruppo B e oligoelementi. Normalizza il metabolismo. È raccomandato per la prevenzione dell'anemia e aiuta anche con le allergie. Il contenuto calorico di questo porridge è di 324 kcal / 100 g.
Farinata di miglio: rimuove dal corpo grassi e sali minerali in eccesso. Il miglio trattiene l'umidità nelle cellule della pelle e le aiuta a rinnovarsi. Questo porridge contiene sali di magnesio e calcio, che normalizzano il lavoro dei vasi sanguigni e del cuore. Se la groppa è pallida, ha perso la maggior parte delle sue proprietà utili. Il contenuto calorico è di 334 kcal/100 g.
Farinata di riso: Facile da digerire, contiene amido e molte proteine vegetali diverse. È considerato il più basso in calorie, poiché contiene solo 323 kcal / 100 g.
