Molto è stato detto e scritto sui pericoli dell'alcol, ma in alcuni casi le bevande alcoliche possono essere utili. La cosa principale è scegliere l'alcol giusto e non superare la norma.
Tutte le bevande alcoliche di alta qualità in quantità molto limitate portano benefici all'organismo, aiutano a riscaldarsi, migliorano la circolazione sanguigna, aiutano a combattere lo stress, migliorano la qualità del sonno e il funzionamento dell'apparato digerente.
Tutti sanno che la forza dell'alcol è dovuta alla presenza di alcol in esso. Quindi, in termini di alcol del 96%, alle donne sono consentiti 15 grammi al giorno e agli uomini non più di 20. Sulla base di questa cifra, è possibile calcolare la quantità giornaliera consentita di una bevanda alcolica.
Tasso di consumo di alcol per le donne:
- bevande alcoliche forti, ad esempio vodka o cognac, non più di 50 g;
- vino con una gradazione non superiore al 7,5% - uno o due bicchieri;
- vini fortificati, dove la forza raggiunge il 12% - un bicchiere;
- birra - non più di 350 ml.
Per il sesso forte, la quantità di bevande alcoliche aumenta di circa il 10%.
La quantità di alcol consumata può variare a seconda di alcuni indicatori, ad esempio il tasso metabolico o il peso.
Se non ci sono controindicazioni legate alla salute, anche le persone in età avanzata possono bere alcolici, ma in dosi molto più piccole.
Non è un segreto che l'alcol deve essere di alta qualità, acquistato in un negozio specializzato e munito di bollo fiscale.
- Il vino è incomparabilmente più salutare di un prodotto vinicolo, che di solito è ottenuto da un concentrato di frutta secca diluito con alcol.
- Le birre chiare sono considerate più salutari delle birre scure o non filtrate.
- Il liquore o la tintura non devono contenere aromi artificiali.
- Il numero di stelle sull'etichetta di una bottiglia di cognac parla direttamente della sua qualità. Più stelle ci sono, migliore e più utile è il prodotto.
Aderendo a queste regole, puoi ottenere non solo piacere gastronomico dall'alcol, ma anche migliorare la tua salute.
